Gripa si raceala. Cat este adevar si cat este mit despre acestea?

gripa

Raceala (sau guturaiul cum i se mai spune) este cea mai comuna boala din lume. Probabil ca nu exista om pe lumea asta care sa nu fi fost racit sau sa fi avut gripa macar o data în viata. Ceea ce este surprinzator, pentru o epoca in care informatia medicala este mai la indemana ca oricand, raceala, asa banala cum este, e totusi in realitate extrem de putin cunoscuta. Savantii incearca sa-i inteleaga mecanismele si sa descopere un tratament, iar ceea ce stiu in general oamenii despre raceala este adesea eronat. Avem convingeri pe cat de bine inradacinate, pe atat de gresite, despre cauzele si tratamentul ei. Iata cateva dintre aceste „mituri” si datele stiintifice care le contrazic:

1. Raceala si gripa sunt produse de frig. Fals!

Nici una dintre ele nu este cauzata de frig, ci de agenti patogeni specifici – respectiv de catre niste virusuri. Prin urmare, raceala este o boala virala. Exista peste 200 de tipuri de virusuri care pot produce simptomele specifice racelii, de cele mai multe ori fiind vorba despre virusuri dintr-o categorie numita rinovirusuri. Deseori se intampla sa fie vorba despre o infectie cu mai multe asemenea virusuri deodata. Si in cazul gripei situatia sta la fel. Exista 3 tipuri de virusuri gripale – A, B si C.

2. Nu te vaccina deoarece risti sa te imbolnavesti din cauza vaccinului antigripal. Fals din nou!

Vaccinul antigripal este realizat dintr-un virus inactiv, prin urmare nu poate transmite infectia. Sunt insa necesare in jur de 7-14 zile dupa vaccinare pentru ca organismul sa capete rezistenta la virus, timp in care oricine se poate imbolnavi. Unii dintre cei care se imbolnavesc in aceasta perioada considera ca vaccinul este responsabil. In plus, unele persoane reactioneaza la vaccin dezvoltand simptome usoare ce le imita pe cele ale gripei (febra, dureri musculare).

3. Daca nu ai probleme de sanatate, nu este necesar sa te vaccinezi deoarece sistemul tau imunitar te va proteja de gripa. Nimic mai fals!

O imunitate buna este un plus, dar nu si o garantie a rezistentei la virus. Vaccinul este intr-adevar recomandat, in principal, persoanelor din categoriile cu risc ridicat: adultii cu varsta peste 50 de ani, copii cu varsta între 6 luni si 18 ani, bolnavii cronici (cei ce sufera de astm, boli pulmonare, diabet, boli cardiovasculare, etc.). Odata ce un organism sanatos, cu o imunitate buna, a intrat în contact cu un virus gripal, acesta poate sa dezvolte boala. O atentie deosebita ar trebui sa aiba persoanele sanatoase care ar putea sa transmita virusurile altor persoane. Vaccinul se face anual pentru a putea face fata noilor radacini virale rezultate in urma mutatiilor virusurilor.

4. Gripa este o raceala mai serioasa. Fals, din pacate!

Cele doua afectiuni sunt frecvent confundate, o raceala serioasa fiind denumita gripa sau invers. Totusi, cele doua afectiuni sunt diferite, si nu doar doua etape ale aceleiasi boli. Raceala si gripa sunt cauzate de diferite virusuri, iar simptomele sunt mai severe decat cele ale racelii. Debutul ei se face brusc, iar aceasta poate dura chiar si 2-3 saptamani, in timp ce raceala se vindeca in aproximativ 7 zile. De remarcat este faptul ca gripa, poate fi prevenita cu ajutorul vaccinului antigripal ce vizeaza radacina gripala cea mai frecventa in sezonul respectiv, in timp ce dezvoltarea unui vaccin pentru raceala este practic imposibila din cauza numarului mare de virusuri care o pot cauza.

5. Nu poti da raceala ori gripa la altii daca tu te simti bine. Fals!

Studiile arata ca doar 75% dintre persoanele infectate cu unul dintre virusurile ce cauzeaza raceala prezinta simptomele bolii. Acest lucru inseamna ca in jur de 25% dintre persoanele bolnave transmit boala, chiar daca nu sunt constienti de asta. Motivele pentru care infectia este asimptomatica in unele cazuri nu sunt cunoscute. Persoanele bolnave de gripa sunt sfatuite sa stea acasa pentru a limita contactul cu alte persoane. Astfel se evita transmiterea virusului, iar organismul sa beneficiaze de odihna necesara pentru a se reface. In cazul gripei, studiile indica un procent de 20-30% de persoane infectate dar care nu prezinta simptome.

6. Racesti daca stai în curent, te prinde ploaia ori iesi in frig imbracat subtire. Foarte fals!

Atat raceala, cat si gripa pot fi contractate doar prin expunerea la unul dintre virusurile care le cauzeaza. Cercetatorii au testat totusi ipoteza imbolnavirii cauzate de frig pentru a vedea daca racirea corpului poate incuraja apartia racelii. Nu au avut rezultate care sa o confirme sau sa o infirme. Se crede totusi ca numarul mare de imbolnaviri din sezonul rece poate fi insa explicat. Aerisirea incaperilor este mai scazuta, iar aglomeratia creste, astfel incat o persoana bolnava, intr-un spatiu închis, poate infecta mult mai usor pe altii.

7. Daca esti racit sau ai gripa, ia antibiotice. Fals din nou!

Cum, atat gripa, cat si raceala sunt cauzate de virusuri, si nu de bacterii, tratamentul cu antibiotice este inutil. Medicul poate prescrie totusi antibiotice in cazul in care pacientul dezvolta o complicatie de natura bacteriana, precum sinuzita, otita, bronsita ori pneumonie. Tratamentele pentru raceala si gripa urmaresc ameliorarea simptomelor mai degraba decat distrugerea virusului. Acestea sunt recomandate imediat ce se observa instalarea bolii. In cazul racelii, consultati medicul daca simptomele severe dureaza mai mult de 10 zile, daca prezentati dureri la nivelul urechilor si a sinusurilor, aveti febra ridicata. Pentru gripa, apelati la medic atunci cand aveti dificultati de respiratie, va doare pieptul sau in urma tusei, eliminati flegma de culoare verde deschis ori cu sange. Medicul va decide care este tratamentul adecvat pentru complicatiile aparute.

8. Te insanatosesti daca manaci supa de pui. Din pacate fals!

Supa de pui calda poate sa indeparteze temporar disconfortul cauzat de durerea de gat si aduce organismului un aport necesar de lichide. Calitatile curative se opresc insa aici. Din pacate, nici leacurile babesti nu par sa dea rezultate mult mai bune.

9. Nu poti lua gripa ori raceala decat daca ai contact cu cineva bolnav. Foarte fals!

Virusul poate fi contractat si de pe suprafete infestate – mese, clante, tastatura, telefon. Nu doar in urma contactului direct cu o persoana bolnava. Cercetarile au aratat ca virusurile responsabile pentru majoritatea racelilor, pot sa supravietuiasca pe diferite suprafete timp de cateva ore sau chiar cateva zile.

Raceala si gripa noastra cea de toate zilele.

Racelile comune sunt niste viroze usoare, care trec in cateva zile, cu tratament simptomatic, insotit de odihna. Cu gripa insa nu este de glumit! Aceasta este o afectiune extrem de grava si necesita o atentie speciala din partea medicului. Deci, tratament cauzal nu exista, doar cel simptomatic, iar în rest sistemul imunitar isi face treaba, de obicei foarte bine. De unde si vorba: raceala trece, cu tratament, intr-o saptamana, iar fara tratament in 7 zile. Acum, ce este important si putem face, este sa ne facem cele 7 zile mai usoare. Si asta o putem realiza extrem de simplu. Exista suplimente alimentare extrem de eficace în stimularea imunitatii organismului, exista vitamina C, care ajuta organismul sa lupte cu virusurile. Exista suplimente care scad febra si desfunda nasul … si astfel cele 7 zile pot trece proape fara sa ne dam seama ca am fost raciti!

Rosu in gat – remedii naturale

rosu in gat

Rosu in gat este o infectie virala asociata cu o senzatie de iritatie la nivelul gatului. Rosu in gat poate fi declansat de un virus sau de o infectie bacteriana, gripa sau raceala.

Rosu in gat – factori

Desi fiecare dintre noi ne putem confrunta la un moment dat cu rosu in gat, exista o serie de factori care favorizeaza aparitia acestei situatii neplacute:

  • copiii au cele mai mari sanse sa se confrunte cu rosu in gat, iar in cazul copiilor mici, aceasta infectie este declansata de streptococ- aceasta fiind una din cele mai frecvente cauze ale infectiilor bacteriene ce duc la aparitia rosului in gat;
  • fumatul atat activ, cat si cel pasiv pot irita gatul;
  • alergiile sezoniere sau reactiile alergice la praf, par de animale de companie, mucegai;
  • infectiile cronice sau frecvente ale sinusurilor.

Rosu in gat – simptome

  • durere care se inrautateste la inghitire sau vorbire;
  • dificultate la inghitire;
  • senzatie de zgarietura in gat;
  • amigdalele umflate sau rosii;
  • pete de puroi pe amigdale;
  • raguseala;
  • dureri de cap;

Infectiile care stau la baza aparitiei rosului in gat pot avea si alte simptome precum:

  • febra;
  • tuse;
  • frisoase;
  • dureri de cap;
  • dureri musculare;
  • stranut;
  • greata si varsaturi.

Remedii naturale pentru a combate rosu in gat

Mierea

Mierea amestecata in ceai sau luand o lingurita in fiecare zi este un remediu eficient pentru a combate rosu in gat. Mierea contine proprietati anti-bacteriene si antiseptice, combate bacteriile si impiedica raspandirea infectiei. Mierea reduce disconfortul de umflare asociat cu durerile in gat. Cand consumati miere, oferiti gatului un strat de protectie care calmeaza mancarimea, durerea si iritarea durerilor in gat si tusea.

Apa cu sare

Apa cu sare poate ajuta la calmarea dureri in gat si la descompunerea secretiilor. Este, de asemenea, cunoscuta pentru ca ajuta la eliminarea bacteriilor din gat. Puneti o  jumatate de lingurita de sare intr-un pahar plin de apa calda. Inghiti amestecul pentru a ajuta la reducerea umflaturilor si pentru a mentine gatul curat. Efectuati acest pocedeu la fiecare trei ore.

Echinacea

Majoritatea constituentilor chimici ai acestei plante sunt stimulatori puternici ai sistemului imunitar. Echinacea are proprietati antivirale si va poate ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor care duc la aparitia durerii in gat. Echinacea prin bioflavonoide, vitaminele A, B 1, B6 , B12, C, borneol, si minerale K, Ca, Mg, Zn, Fe, contribuie la: cresterea imunitatii, favorizeaza refacerea si fortificarea organismului, sustine un raspuns imunologic prompt, crescand rezistenta organismului.

Ceai de musetel

Ceaiul de musetel este in mod natural un calmant. Acesta a fost folosit din timpuri stravechi in calmarea dureri in gat. Este adesea folosit pentru proprietatile sale antiinflamatoare, antioxidante si astringente. Anumite studii au aratat ca inhalarea aburilor de musetel pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei raceli, inclusiv a unei dureri in gat. Consumul de ceai de musetel poate oferi acelasi beneficiu. Acesta poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar pentru a ajuta organismul sa lupte impotriva infectiei care a cauzat rosu in gat.

Menta

Menta este cunoscuta pentru capacitatea sa de a improspata respiratia. Menta contine mentol, care calmeaza durerile de gat si tusea. Menta are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, antibacteriene si antivirale, care pot incuraja vindecarea. Nu utilizati niciodata uleiuri esentiale fara a le amesteca cu un ulei transportor cum ar fi uleiul de masline, uleiul de migdale sau uleiul de cocos.

Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce a fost folosita din timpuri stravechi pentru a trata durerile in gat. Cercetarile recente arata ca este eficient atunci cand este amestecat cu apa pentru a crea o solutie pentru gargara.

Otet de mere

Otetul  de mere are multiple utilizari naturale antibacteriene. Numeroase studii demonstreaza efectele sale antimicrobiene in combaterea infectiilor. Datorita naturii sale acide, acesta poate fi utilizat pentru a ajuta la descompunerea mucusului in gat si la stoparea raspandirii bacteriilor.

Usturoiul

Usturoiul este renumit pentru calitatile sale antibacteriene si antisepice, fiind de real ajutor in calmarea durerilor in gat. Usturoiul contine alicina, un compus cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta impotriva infectiilor.

Piperul

Piperul cayenne contine capsaicina, un compus natural cunoscut pentru blocarea receptorilor de durere. Desi nu este dovedit stiintific, ingestia de piper cayenne amestecata cu apa calda si miere poate ajuta la ameliorarea durerii in gat. Piperul cayenne este considerat un antioxidant cu mare putere asupra bacteriilor si a radicalilor liberi.

Adaugati in dieta zilnica suplimente alimentare cu propolis. Datorita proprietatilor sale antibacteriene propolisul s-a dovedit foarte eficient in lupta impotriva bacteriilor, mai ales a celor din cavitatea bucala.  Propolisul, prin proprietatile sale cicatrizante, antiparadontozice, antiseptice actioneaza benefic asupra mucoasei orofaringiene. Particulele fine de propolis raman pentru o perioada mai lunga de timp aderente de mucoasa, cu rol in aseptizarea zonei respective.

Intreaga gama de vitamina C cu proplis de la Biosunline o puteti gasiti aici, la pret de producator.

Vitamina C Bioflavo non acida – premiata cu medalia de aur la salonul international PROINVENT

Formula inovativa – Vitamina C BioFlavo non-acida a participat la Salonul International al Cercetarii Stiintifice, Inovarii si Inventicii “PRO INVENT” de la Cluj-Napoca unde a fost premiata cu medalia de aur pentru proiectul:

Formula inovativa, cu eliberare prelungita, cu ascorbat de calciu şi hesperidina

Inventia se refera la un produs realizat pe baza de vitamina C non-acida (sub formă de ascorbat de calciu) si complex de bioflavonoide din portocala amara (standardizat la 80% hesperidina) sub forma de comprimate cu eliberare prelungită. Acidul ascorbic sub forma sarii de calciu (cu 10% calciu)  asigura un aport suplimentar de 1/2 molecule de calciu pentru fiecare molecula de Vitamina C, necesar  completarii cantitatilor de calciu antrenat prin eliminare renala de catre vitamina C, evitand in acest mod depletia Ca din organism. Am elaborat forma inovativa cu eliberare retard ce determina eliberarea gradata a ascorbatului in tractul digestiv, asigurand disponibilitatea a 600 mg de acid ascorbic pe durata de 24 ore.

Oboseala de iarna – 5 secrete pentru o iarna plina de energie

Cu o schimbare in modul de gandire, iarna nu trebuie sa fie o perioada dominata de oboseala si lipsa de energie. Temperaturile reci si zilele mai scurte, cu mai putina lumina, va lasa fara  energie, simtindu-va letargic si chiar usor deprimati.

Iarna, organismul are nevoie de multe resurse pentru a lupta impotriva frigului, epidemiilor, astfel ca pentru a evita oboseala, incercati sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:

  1. Intariti-va sistemul imunitar. Stim cu totii ca o raceala sau o gripa, pot determina oboseala, care de obicei dispare odata ce boala se vindeca. Pentru a ne tine departe de bolile specifice sezonului rece, intarirea sistemului imunitar devine o prioritate iar cu cateva masuri preventive precum suplimentele si vitaminele pentru intarirea imunitatii putem sa ne bucuram de o iarna plina de energie. Incercati Imviral Plus vitamina C si Zinc un integrator imunitar natural, care imbina ingrediente clasice, cu actiune cunoscuta si verificata de suport al imunitatii: echinaceea – eficienta in cazuri de raceala, gripa, oboseala cronica si sistem imunitar scazut, Salix alba (extract standardizat din scoarta de salcie), cunoscuta ca aspirina naturala ce reduce durerea, inflamatia si ajuta la scaderea febrei; soc si pin cu efect benefic asupra aparatului respirator (combat infectiile respiratorii, detoxifianti). putem sa avem parte de o iarna plina de energie.
  2. Faceti sport chiar si pe timp de iarna. Stim ca sunteti obosit, dar este demonstrat stiintific faptul ca exercitiile fizice pot preveni depresia, ridica starea de spirit si chiar pot duce la cresterea nivelului de energie. Incercati un antrenament cu interval de intensitate mare (HIIT) – acest tip de antrenament, pe langa faptul ca stimuleaza activitatea mitocondriilor, responsabile cu producerea energiei la nivel celular, ajuta la mentinerea unui sistem imunitar puternic. Daca sunteti adeptii miscarii in aer liber, puteti practica un sport de iarna,  cum ar fi schi, schi de fond sau patinaj. Si tineti cont, este stiintific dovedit ca persoanele care fac miscare se imbolnavesc mai rar!
  3. Nu sariti peste micul dejun, deoarece aceasta este cea mai importanta masa a zilei. Incercati sa consumati alimente bogate in vitamine si minerale, de care aveti mare nevoie, in special in zilele de iarna. Pentru a va bucura de energie intreaga zi, va recomandam un mic dejun format din: oua, ce va vor oferi proteinele de care aveti nevoie sau o portie de fulgi de ovaz cu lapte. Fulgii de ovaz scad nivelul colesterolului rau “LDL” fara sa il influenteze pe cel bun, numit “HDL”. Iaurtul este o alta gustare sanatoasa pe care o recomandam, deoarece este o sursa importanta de calciu si proteine. Daca optati pentru un mic dejun din fructe, pe care sa-l puteti lua la pachet, optati pentru un smoothie de fructe, care va va asigura portia de vitamine si minerale de care aveti nevoie pentru a nu simti oboseala acumulata pe parcursul zilei.
  4. Profitati cat mai mult timp posibil de lumina naturala. Expunerea la lumina solara, care asigura 50-90% din necesarul zilnic de vitamina D, poate fi un tratament rapid si eficient pentru diminuarea depresei. De exemplu, un nivel scazut de vitamina D duce la aparitia sindromului oboselii cronice si de aceea, mai ales in timpul iernii, cand  nu putem sa ne bucuram indeajuns de razele solare, organismul are nevoie de o alimentatie bogata in vitamina D (peste, cereale integrale, galbenus de ou, lactate).
  5. Ia vitamine pentru energie. Iti recomandam Neurergin, un supliment alimentar ce contine NADH, denumita si ,,vitamina antioboseala”, o coenzima care se gaseste deja in corpul nostru si este cel mai promitator activ natural de sustinere a energiei celulare si mentale.

Beneficiile pe care ti le ofera acest supliment alimentar:

  • mareste eficienta activitatii intelectuale si fizice;
  • reduce nivelul de stres din organism;
  • stimuleaza producerea de dopamina, noradrenalina si serotonina, esentiale la imbunatatirea performantelor cognitive si la memorie;
  • este implicat direct in procesul de aparare a celulelor.

Tineti cont de sfaturile de mai sus si veti bucura de o iarna plina de energie.  

Ingrijirea parului iarna: sfaturi

Temperaturile scazute, vantul si ninsoarea pot duce la deteriorarea firului de par, parul devenind aspru, uscat, fragil si casant. Pentru a evita toate aceste probleme, in sezonul de iarna trebuie sa acordam mai mult decat niciodata, o atentie speciala pentru ingrijirea parului iarna.

Pentru un par frumos si in timpul iernii, va propunem cateva sfaturi simple si la indemana pentru ingrijirea parului iarna:

  1. Evita fesurile si palariile din materiale sintetice, deoarece acestea pot sa fie agresive cu firul de par si pot contribui la cresterea transpiratiei care ar putea irita scalpul. Opteaza sa-ti acoperi parul cu o esarfa fina de bumbac, pe care sa o porti sub caciula sau palarie.
  2. Evitati pe cat posibil tratamentele și produse de coafare. Folosirea substantelor chimice contribuie la deteriorarea cresterii parului pe termen lung. Pentru ingrijirea parului iarna, incerca sa limitezi frecventa vopsirii parului, a intinderii cu placa, la cel mult o data pe luna sau, daca este posibil, chiar sa renunti complet la ele in timpul sezonului rece.
  3. Pentru a trata parul uscat sau deteriorat, si pentru a adauga stralucire si volum, pe timp de iarna este indicat sa incercati sa utilizati produse de ingrijire pe baza de aloe vera, ulei de nuca de cocos, ulei de ricin sau ulei de masline. Doar aplicati uleiul usor incalzit pe radacinile parului si raspanditi-l la lungimi, lasati masca sa actioneze timp de cel putin 40 de minute si apoi spalati-va parul, si va veti bucura de un par plin de stralucire.
  4. Asigurati-va ca va pastrati scalpul curat. Spalarea parului ar trebui sa se faca in functie de gradul de umectare al pielii, precum si de expunerea la murdarie si praf. Va recomandam sa nu va spalati parul zilnic, pentru ca puteti distruge uleiurile naturale care sunt esentiale pentru cresterea sanatoasa a parului. Incercati sa gasiti propriul echilibru. De obicei, intervalele de spalare a parului variaza de la 3 zile la o saptamana, in functie de nevoi.
  5. Scade temperatura feonului. Foloseste temperaturi mai scazute pentru uscarea parului pentru a evita distrugerea firelor de par. Alege sa folosesti un uscator care isi adapteaza temperatura in functie de tipul de par, care ofera efect antistatic, protectie suplimentara parului impotriva supraincalzirii. In plus, asigurati-va ca nu treceti printr-un soc de temperatura. Daca temperatura din incapere este cu mult mai ridicata decat cea de afara, aceasta poate irita parul si scalpul.
  6. Utilizati apa calduta pentru spalarea parului, deoarece apa fierbinte poate deteriora varful firelor de par si sigur nu va doriti asta!
  7. Dieta si un stil de viata sanatos este un “must” in ingrijirea parului. Hidratati-va corespunzator și asigurati-va ca includeti minerale si vitamine in dieta. Vitamina A este un nutrient vital care contribuie la cresterea parului, prin urmare, legumele cu frunze verzi, morcovii ar trebui sa fie, de asemenea, incluse in regimul alimentar. O alimentatie sanatoasa, pline de vitamine este cea mai buna modalitate de a va pastra parul si scalpul sanatos.

Suplimentati aportul de vitamine pentru par si unghii cu suplimente alimentare.

Pentru un par sanatos, specialistii Biosunline au creat Biominerale Par & Unghii Pantokera+, un complex de vitamine si minerale pentru par, ce:

  • Revitalizeaza natural firul de par;
  • Creste rezistenta si calitatea firului de par;
  • Protejeaza firul de par din interior;
  • Sustine sinteza keratinei si a colagenului din piele

Achizitioneaza  acum Biominerale Par & Unghii Pantokera+ la pret de producator si bucura-te de un par sanatos si frumos iar ingrijirea parului iarna nu iti va mai da bataie de cap.

Alimente care combat raceala in sezonul de iarna

Conform studiilor realizate, fiecare adult se confrunta cu  2 pana la 4 raceli pe an. Odihna suficienta si exercitiile fizice regulate pot ajuta la combaterea racelii obisnuite, toate acestea combinate cu consumul alimentelor potrivite, bogate in  substante nutritive, minerale si vitamine va ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva virusilor.

Mai jos, specialistii BioSunLine au selectat pentru voi cateva alimente care au actiune cunoscuta si verificata de suport al imunitatii si combatere a racelii:

  1. Ardei rosii

La fel ca citricele, ardeii rosii sunt bogati in vitamina C, doar 100 g ardei rosu contine aproximativ 127.7 mg sau  213% din DZR de vitamina C. In plus, ardeiul gras contine o serie de minerale esentiale, cum ar fi fierul, cuprul, zincul, potasiul, manganul, magneziul si seleniul.

  1. Iaurtul sau Kefirul

Probioticele, pe care le gasiti in iaurt si kefir, sunt cei mai buni prieteni ai organismului nostru in caz de raceala, deoarece reduc inflamatia. Potrivit studiilor realizate s-a constatat ca bacteriile benefice au scurtat durata unei raceli cu doua zile, iar simptomele au fost mai putin severe.

  1.  Alimentele bogate in proteine

Multi asociaza consumul de carne slaba cu constructia de masa musculara, dar stiati ca proteinele creaza anticorpi care contribuie la combaterea infectiei in organism? Unele studii indica faptul ca, carnea de vita este o sursa excelenta de zinc, care este importanta in dezvoltarea celulelor albe din sange.  Alternativ, alegeti si surse de proteine vegetale cum ar fi fasolea, nucile, produsele lactate sau fructele de mare.

  1. Usturoi, ceapa si praz

Adaugati in alimentatia zilnica mai mult usturoi, ceapa si/sau praz. Combinate, ele contin zeci de compusi antiseptici cu spectru larg.  Ceapa, usturoiul si prazul ajuta la detoxifierea organismului si actioneaza ca antioxidanti puternici, stimuland sistemul imunitar si reducand inflamatiile. Potrivit studiilor realizate se pare ca persoanele care consuma mai mult usturoi se bucura de un sistem imunitar mai puternic.

  1. Ghimbir

Ceaiul de ghimbir este eficient in combaterea afectiunilor respiratorii. Este eficient in tusea expectoranta, prin curatarea plamanilor, insa si in problemele respiratorii alergice, cum este astmul. Ceaiul de ghimbir ajuta in raceala si gripa prin inducerea transpiratiei si tonifica sistemul imunitar.

  1. Vinul rosu

Resveratrolul si polifenolii din vinul rosu functioneaza la fel ca si bacteriile benefice din iaurt. Cand virusurile de raceala si gripa intra in organism incep sa se inmulteasca iar acesti compusi impiedica acest lucru

     8 . Caju.

Nucile caju sunt mult mai mult decat o gustare delicioasa; ele sunt, de asemenea, o importanta sursa de zinc. Organismul are nevoie de zinc pentru a dezvolta si a ajuta sistemul imunitar sa raspunda virusilor. Alte surse de zinc includ: carne de vita, pui, cereale fortificate, crab si fasole.

  1. Merele

S-ar putea sa existe un adevar pentru vechea zicala, un mar pe zi il tine pe doctor departe. Merele contin quercetina, un antioxidant puternic, care contribuie la reducerea ratelor de imbolnavire. Alte alimente ce contin quercetina sunt: ceapa, vinul rosu, ceaiul, strugurii si capsunii.

  1. Alimente bogate in fier

Similar cu zincul, un deficit de fier poate duce la scaderea functiei imune, care creste riscul de infectie si imbolnavire. Doza zilnica recomandata de fier pentru barbatii este de 8 mg, iar pentru femei, de 18 mg. Pentru femeile cu varsta de peste 50 de ani, doza trebuie redusa la 8 mg. Alte surse de fier includ: carnea rosie, curcan, tofu, cereale fortificate si linte.

  1. Morcovi

Dupa cum va puteti imagina, pielea noastra este una dintre cele mai importante linii de aparare, protejand organismul de factorii externi. Este crucial sa ne pastram pielea sanatoasa, iar vitamina A , ce se regaseste din plin in morcovi, joaca un rol important in acest sens. In afara de sustinerea barierei fizice, vitamina A actioneaza ca un stimulent imun la nivel intern, de asemenea, si o deficienta a acestei vitamine poate slabi sistemul imunitar, crescand riscul de infectie. Alte surse de vitamina A includ: kale, broccoli, caise, peste si cartofi dulci.

  1. Socul si pinul, sub forma de extracte standardizate.

Fructele de soc contribuie la lupta organismului impotriva virusurilor si bacteriilor, reducand inflamatia bronsica, pe cand pinul contribuie la lupta organismului impotriva virusurilor si bacteriilor, reducand inflamatia tractului respirator superior si inferior.

Acestea le puteti regasiti sub forma de extracte standardizate, in combinatie cu aspirina naturala, echinacea, zinc si vitamina C in Imviral + vitamina C si zinc. Acesta este un suport natural al imunitatii in sezonul rece contribuind  la functionarea normala a sistemului imunitar, la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.

Preveniti raceala si gripa din timpul sezonului rece cu alimente care favorizeaza imunitatea si pe care le aveti deja la indemana.

 

 

Cate grame de zahar ar trebui sa consumam zilnic?

De ce zaharul, un aliment natural, reprezinta o amenintare pentru sanatatea organismului nostru? Este o intrebare pe care toti ne-am pus-o macar o data. Intr-adevar, acesta este un produs natural, insa nu in forma in care este consumat in zilele noastre, si anume rafinat, procesat si in cantitati industriale. Prin procesare acesta isi pierde proteinele, mineralele si vitaminele, ramanand doar caloriile.

In ziua de astazi, il gasim pe eticheta majoritatii produselor pe care le cumparam, iar daca nu-l gasim sub denumirea obisnuita, acesta in mod sigur se regaseste in componenta, dar sub alta denumire.

Alte denumiri comune pentru zaharuri adaugate sunt: agava, zahar brun, indulcitor de porumb, sirop de porumb, concentrat de suc de fructe,  sirop de porumb cu multa fructoza, zahar din malt, melasa, molecule de zahar care se termina in “ose” (dextroza, fructoza, glucoza, lactoza, maltoza, sucroza), sirop.

Cate grame de zahar pe zi ar trebui sa consumam?

Specialistii recomanda sa nu se depaseasca consumul a 20 de grame pentru femei si 36 de grame pentru barbati. O lingurita contine, de regula, patru grame de zahar. Un pahar de suc de portocale are 5,5 linguri de zahar, echivalent a peste 20 de grame.

Cat despre copii, consumul de zahar la acestia nu trebuie sa depaseasca trei lingurite pe zi, ceea ce echivaleaza cu 12 grame.

Este zaharul din fructe daunator?

Fructele contin zaharuri naturale numite fructoza, care este diferit fata de indulcitorii pe baza de fructoza utilizati in produsele alimentare procesate. De exemplu, o portocala de dimensiuni medii contine aproximativ 12 grame de zahar natural. O cana de capsuni contine aproximativ 6 grame de zahar. Cu numai 50 pana la 60 de calorii, ambele alimente ofera 3 grame de fibre, 100% din aportul zilnic recomandat de vitamina C si mici cantitati de acid folic, potasiu si alte minerale.

590ml de suc are aproximativ 225 calorii, nu contine substante nutritive, dar are in schimb 60 de grame de zahar, de obicei sub forma de fructoza din sirop de porumb.

Chiar daca fructele uscate sunt mai bogate in vitamine si minerale decat fructele crude, acestea au si un continut mai mare de zahar, urmare a procesului de deshidratare. In medie, o banana cruda de 118 grame are 14 grame de zahar, dar o portie de chipsuri de banane are 42 de grame.

Pericolul consumului de zahar!

Acesta poate provoca afectiuni cum ar fi:

  • Obezitatea
  • Boli cardiovasculare;
  • Probleme ale sistemului nervos;
  • Probleme ale ochilor;
  • Probleme osoase si articulare;
  • Probleme de piele, inclusiv infectii bacteriene, infectii fungice;
  • Probleme ale dintilor si gingiilor.

Cum putem reduce cantitatea de zahar?

Reducerea consumului nu este la fel de grea pe cat credeti, dar daca sunteti dependenti de alimentele dulci, puteti totusi sa faceti o schimbare in stilul de viata:

  • Eliminati zaharul, siropul, mierea si melasa din bucatarie;
  • Beti apa in loc de suc sau alte bauturi indulcite;
  • Cumparati fructe proaspete in locul celor conservate;
  • In loc sa adaugati zahar la cerealele de dimineata, folosiți banane proaspete sau fructe de padure;
  • Cand faceti prajituri, reduceti cantitatea de zahar cu o treime. Incercati! Probabil nici nu veti observa;
  • Incercati sa folosiți condimente, cum ar fi ghimbir, scortisoara sau nucsoara;
  • In prajituri, inlocuiti zaharul cu mere sau morcovi;
  • Daca preferati sa consumati zahar in cafea, ceai, limonada, inlocuiti-l cu indulcitori naturali, ca Pur Stevia – Dulce 000, un indulcitor natural din frunze de Stevia rebaudiana, standardizat la minimum 90% steviozide, cu zero indulcitori artificiali, zero calorii, zero indice glicemic. Produsul il puteti achzitiona la pret de producator de aici.

Uita de problema arsurilor gastrice

In perioada sarbatorilor, arsurile la stomac, indigestia acida si refluxul gastroesofagian sunt cele mai dese probleme de sanatate care pot aparea, ca urmare a meniurilor de sarbatoare, care sunt de regula alcatuite din principalele alimente care cauzeaza aceste afectiuni.

Mai jos, specialistii BioSunLine, au intocmit o lista cu alimentele pe care ar trebui sa le evitati in a le adauga in meniul de sarbatori:

  1. Alcoolul. Mai ales vinul rosu si berea pot fi, principalii declansatorii ai arsurilor la stomac. Alcoolul poate relaxa supapa din partea inferioara a esofagului, ceea ce duce la aparitia refluxului gastroesofagian. Consumul de alcool asociat cu o masa bogata este reteta perfecta pentru aparitia arsurilor gastrice.
  2. Prajelile. Alimentele prajite pot fi daunatoare pentru persoanele predispuse la reflux gastroesofagian. In timp ce alimentele prajite pot parea gustoase si crocante, ele pastreaza o mare cantitate de ulei in crusta. Alimentele bogate in grasimi necesita mai mult timp pentru digerare, exercitand presiune asupra stomacului si esofagului, iar acest lucru creste riscul aparitiei arsurilor la stomac si a indigestiei acide.
  3. Mancarea picanta. Multi oameni se plang de arsuri la stomac masive dupa consumarea unui aliment picant. Mancarea picanta poate afecta nivelul acidului din stomac, creand un mediu mai ostil, care poate favoriza aparitia de reflux gastroesofagian.
  4. Rosiile. Tomatele, proaspete sau conservate, pot fi un factor declansator major al arsurilor la stomac. Chiar daca este considerat un aliment sanatos, rosiile sunt in mod natural bogate in acid, iar acest lucru poate provoca aparitia de reflux gastroesofagian.
  5. Portocalele. Sucul de portocale sau din alte citrice, luat la micul dejun, ar putea sa va provoace arsuri la stomac in cursul zilei. Citricele sunt bogate in acid, ceea ce poate duce la aparitia refluxului. Este recomandat ca in loc de citrice, sa alegeti fructele alcaline, ca mere, pere, banane si pepene galben. Chiar daca sunt fructele acestei perioade si doriti sa mancati, incercati sa le introduceti in dieta in timpul zilei, nu dimineata. Acest lucru va reduce la minimum riscul de arsuri gastrice.
  6. Cafeaua. Daca iti place sa bei cafea sau ai nevoie de ea pentru a reduce oboseala este bine sa stii ca aceasta poate provoca arsuri la stomac. Cafeaua creste aciditatea in stomac, provocand aparitia refluxului, poate reduce presiunea in sfincterul esofagian inferior, care poate provoca arsuri la persoanele sensibile.
  7. Branza contine in mod natural o cantitate mare de grasimi ce pot relaxa muschii stomacului si pot incetinii digestia. Acest lucru pune presiune asupra sfincterului esofagian si poate duce la aparitia refluxului. Branzeturile bogate in grasimi sunt: branza cheddar, branza topita, gouda, parmesan, pe cand branza de vaci, ricotta sunt branzeturi cu continut scazut de grasimi.
  8. Bauturile carbogazoase. Acestea pot fi foarte daunatoare persoanelor care sufera de reflux gastroesofagian.  Bauturile carbogazoase sunt foarte acide, astfel ca atunci cand bei astfel de bauturi creste volumul de acid gastric. Daca nu rezisti tentatiei de a bea bauturi carbogazoase incerca se le bei  la inceputul zilei, deoarece refluxul se agraveaza pe timpul noptii. Nu uita, apa este intotdeauna o alegere mai buna!
  9. Ciocolata este un aliment de asemenea bogat in grasimi si cofeina ceea ce inseamna ca se digera mai greu si favorizeaza aparitia refluxului gastroesofagian.
  10. Usturoiul. Desi usturoiul este cunoscut pentru ca contribuie la ameliorarea infectiilor si racelilor, este de asemenea o cauza a aparitiei arsurilor gastrice. Daca suferiti de arsuri la stomac, incercati, pe cat posibil, sa eliminati usturoiul din dieta. In schimb, va puteti condimenta alimentele cu diferite alte plante aromatice
  11. Sarea si piperul. Multi oameni sufera de arsuri la stomac dupa ingerarea alimentelor picante. Ei pot reactiona la chilii, dar niciodata nu considera ca piperul ar putea fi o cauza a refluxului gastroesofagian. Piperul poate fi destul de picant, dar il ignoram si il luam ca pe un condiment normal. Sarea este un alt declansator al arsurilor la stomac. Studiile au constatat ca persoanele care aveau diete bogate in sare si piper au avut un risc mai mare de a dezvolta arsuri la stomac.
  12. Alimentele grase. Desi stim ca alimentele grase pot provoca arsuri la stomac, modul in care gatiti alimentele poate juca un rol important. Prajirea in unt si ulei poate adauga calorii nedorite si grasimi. In schimb, opteaza pentru gatitul la aburi sau la cuptor, fara sa adaugati unt.
  13. Zaharul este principalul vinovat pentru aparitia refluxului gastroesofagian si de aceea ar trebui evitate toate alimentele cu adaos de zahar.

Daca mesele de sarbatori nu o sa constituie o alimentatie sanatoasa si echilibrata, pentru ameliorarea simptomelor refluxului gastroesofagian precum arsurile gastrice si indigestie acida este important ca dupa masa sa luati si antiacide.

Specialistii Biosunline va recomanda Dicarbogel Reflux, un antiacid natural, cu alginat  ce formeaza un strat protector ce acopera continutul acid al stomacului in caz de reflux gastroesofagian, contribuind astfel la :

  • Atenuarea senzatiei de arsura in capul pieptului
  • Neutralizarea aciditatii si indigestiei acide
  • Protejarea mucoasei stomacului
  • Favorizeaza cicatrizarea mucoasei prin continutul de musetel sin alba sub forma de extracte standardizate.

Dicarbogel Reflux este antiacidul natural, cu efect rapid si de durata, de care ai nevoie pentru a te bucura de sarbatori de neuitat. Il gasiti la pret de producator aici.

8 sfaturi pentru a fi mai fericit si productiv la locul de munca

Ne petrecem cea mai mare parte a vietii noastre la locul de munca, deci este logic sa alegem un loc de munca care ne aduce fericirea. Cu toate acestea, foarte multi oameni sunt nemultumiti la locul de munca, iar aceasta poate afecta puterea de concentrare si productivitatea, poate ingreuna comunicarea cu cei din echipa si poate conduce la frustrare. De asemenea, cumulate, toate acestea , duc la o crestere a nivelului de stres, ce poate avea efecte negative asupra sanatatii noastre.

Asa ca nu exista nici o indoiala ca, oameni fericiti la locul de munca sunt si cei mai productivi.

Dar oare ce aduce fericirea la locul de munca? Expertii spun ca mentalitatea si atitudinea sunt factorii cei mai importanti iar fericirea vine din faptele noastre.

Specialistii BioSunline va propun cateva sfaturi care sa va ajute sa fiti mai fericiti si mai productivi la locul de munca.

  1. Schimbati modul in care va incepeti ziua.

Modul in care incepeti dimineata este crucial atunci cand este vorba de a va simti bine, deci incercati sa iesiti din rutina zilnica si gasiti noi modalitati de a face diminetile mai placute.

De exemplu, va recomandam sa va organizati cu o seara inainte sau sa va treziti cu 15 minute mai devreme. Specialistii recomanda, sa luati o pauza pentru a scrie cinci lucruri pentru care sunteti recunoscatori, deoarece acest lucru va poate aduce fericirea si va poate ajuta sa incepeti ziua mai bine dispus si plin de viata.

  1. Mentineti un echilibru intre munca si viata personala

A munci de dimineata pana seara nu este o reteta pentru fericire. Daca lucrati tot timpul, este necesar sa sa faceti mici modificari si sa va impuneti anumite limite. In timp ce unele locuri de munca implica a lucra un numar mare de ore pot exista modalitati de a rezolva acest lucru, cum ar fi solicitarea de a lucra de acasa. In prezent, tot mai multi oameni lucreaza de acasa, ceea ce reduce timpul de transport si nu numai.

In plus, petrecerea timpului cu familia si prietenii in weekend va pot ajuta sa va reincarcati bateriile pentru saptamana viitoare.

  1. Focusati-va atentia pe ce aveti de facut

E-mailurile, internetul, televizorul si prietenii va pot distrage atentia de la proiectul la care lucrati. Dintr-o data, proiectul pe care trebuia sa-l terminati in  20 de minute, reusiti sa-l finalizati abia dupa doua ore. O modalitate foarte buna de a va asigura ca ramaneti concentrat este sa indepartati toate posibile surse ce va pot distrage atentia.

Potrivit specialistilor ,,Cand faceți ceva, faceti-o cu concentrare de 100%”. Cand doriti sa realizati ceva, opriti telefonul, calculatorul, televizorul si comunicati-le persoanelor din jur ca sunteti ocupat si ca veti reveni  mai tarziu.

Atunci cand creati acest spatiu pentru desfasurarea activitatii, obtineti acel sentiment de satisfactie, de a va bucura de activitatea pe care o desfasurati si fericirea pentru realizarea unui lucru bine facut si astfel veti obtine mai multe rezultate decat v-ati asteptat.

  1. Nu va concentrati atentia pe lucrurile marunte.

Fiecare zi aduce un nou set de obstacole pe care trebuie sa le depasiti. In loc sa acumulati frustrare,  invatati sa va bucurati de micile placeri ale vietii si sa luati lucrurile asa cum sunt. O modalitate de a face acest lucru este de a trai fiecare moment in parte, fara a fi prins in stresul cotidian. Fiind ancorat in prezent va permite sa va concentrati  atentia la rezolvarea problemelor, decat pe problema in sine.

  1. Descoperiti-va noi abilitati.

Facand acelasi lucru zi de zi poate fi obositor, asa ca acordati-va timp pentru a invata noi lucruri si a va descoperii noi abilitati  pentru a rezolva sarcinile la locul de munca, acestea pot imbunatati sentimentele de satisfactie si de fericire. De asemenea, va pot mentine motivat si inspirat, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra sentimentelor de satisfactie generala si de fericire. 

  1. Setati-va obiective clare si tangibile

Pentru a crea un plan si a-l urmarii  zilnic necesita multa  disciplina. Creati limite in jurul a ceea ce doriti sa realizati.

A va implica in mai multe activitati dintr-o data este o pierdere de timp riscand sa ajungeti la finalul zilei fara sa realizati obiectivul pe care vi  l-ati propus.  In realizarea task-urilor de zi cu zi stabiliti-va obiective clare si tangibile. De exemplu: “Vreau sa educ lumea despre importanta dietei sanatoase si echilibrate”. Asta inseamna ca aveti nevoie de o agenda clara in care aveti notate obiectivele asupra carora va concentrati intreaga atentie.. Apoi va alocati o anumita perioada de timp pentru a finaliza fiecare activitate. Nu uitati sa continuati sa verificati daca actiunile se potrivesc cu obiectivele stabilite.

  1. Creati un plan pentru fiecare lucru ce trebuie rezolvat.

Inainte de fiecare sarcina de zi cu zi, faceti o pauza,  pur si simplu respirati adanc pret de cateva minute, acest lucru poate schimba modul in care percepeti lucrurile. Stabiliti mici obiective, inainte de a va apuca de orice proiect.

  1. Adaugati in alimentatia zilnica suplimente pentru memorie si concentrare.

Specialistii Biosunline va recomanda Neuregin , un supliment natural cu NADH sau Coenzima E1, o coenzima proprie organismului, sintetizata in organism din vitamina B3, ce imbunatateste producerea de energie si regenerare celulara la nivelul sistemului nervos.

Cu doar un comprimat pe zi, Neurergin:

  • mareste eficienta activitatii intelectuale si fizice;
  • mentine mintea limpede si clara pe tot parcursul zilei.
  • stimuleaza producerea de dopamina, noradrenalina si serotonina, esentiale la imbunatatirea performantelor cognitive si la memorie;
  • elimina nevoia de a bea cafea – nici cafeaua si nici celelalte bauturi energizante nu imbunatatesc energia celulara, ci forteaza doar secretia adrenalinei din celulele nervoase;

Achizitionati acum Neurergin si bucurati-va de un boost de energie intreaga zi.

 

Poate ” dieta” sa ingrase? Adevarul despre indulcitorii artificiali

Atunci cand doriti sa ajungeti la greutatea ideala, una dintre primele masuri pe care le luati este sa renuntati la zahar. Dar ce se intampla atunci cand nu puteti renunta la cafeaua  sau ceaiul indulcit? Simplu, veti inlocui zaharul  cu diversi indulcitori ce contin mai putine calorii.

In acest moment piata este invadata de diversi indulcitori, atat naturali, cat si artificiali. Dar oare stim care este diferenta dintre acestia?

Indulcitorii artificiali sunt inlocuitori sintetici ai zaharului, dar pot fi derivati din substante prezente in mod natural, inclusiv din ierburi sau din zahar, si care asigura alimentelor un gust dulce, fara a genera un numar mare de calorii.

Totodata, indulcitorii sunt utilizati si de catre persoanele diabetice, deoarece aceste substante chimice nu provoaca cresteri semnificative ale nivelului de zahar in sange.

Cand spunem indulcitori artificiali ne referim la aspartam, zaharina, sucraloza, etc. Aceste substante sunt substituienti ai zaharului si sunt folositi la scala larga in industria alimentara, fiind intalniti in alimente ca: inghetata, gelatina, iaurturi, sucuri, cereale, etc.

Cercetatorii avertizeaza ca indulcitorii artificiali, consumati pe termen lung, pot genera numeroase probleme de sanatate, printre care amintim diabetul, obezitatea, cancerul. Totodata, acestia pot avea si efecte laxative sau pot conduce chiar la stari de depresie. Zaharina  poate declansa reactii alergice, care includ dureri de cap, dificultati de respiratie, eruptii cutanate si diaree.

      Indulcitorii artificiali ingrasa!

Studiile recente sustin ca nu exista nici o dovada ca indulcitorii artificiali ajuta la pierderea in greutate, dimpotriva, consumul in exces a acestora  a fost asociat cu o usoara crestere in greutate.

In plus, aspartamul contine fenilalanina si acid aspartic, substante care stimuleaza eliberarea hormonilor responsabili cu stocarea grasimilor in corp, favorizand astfel obezitatea.

Mai mult, prin utilizarea de indulcitori, corpul este privat de aportul de glucide necesar in fiecare zi, ceea ce duce la o pofta sporita de dulciuri.

Pentru a evita cresterea apetitului prin consumul de indulcitori artificiali, dar si aparitia diverselor boli, specialistii Biosunline recomanda alegerea indulcitorilor naturali, precum indulcitor stevie, benefic in controlul greutatii corporale si pentru reglarea nivelului glucidelor din sange.

          Pur Stevia – Dulce 000 este un indulcitor natural, din frunze de stevia rebaudiana cu:

          Zero indice glicemic – fiind ideal pentru persoanele cu diabet zaharat sau glicemie crescuta

          Zero calorii – pentru persoanele la regim hipocaloric sau cu obezitate (ca indulcitor natural non-caloric)

          Zero indulcitori artificiali – contine doar frunze de stevia rebaudiana, standardizat la minim 90 % steviozide.

Achizitioneaza acum Pur Stevia – Dulce 000 la pret de producator si bucura-te de o stare de bine !

Sursa: http://bit.ly/2B9k

 

Spirulina pentru sanatate

spirulina

Spirulina este o alga albastru-verzuie, cunoscuta si sub numele de cianobacterii. Aceasta provine de fapt din doua specii de alge, Arthrospira platensis si Arthrospira maxima. Spirulina este un super aliment, deoarece este bogata in proteine, antioxidanti, vitamine, minerale si o varietate de alte componente esentiale necesare pentru o buna stare de sanatate. Aceasta poate fi administrata sub forma de pulbere sau comprimate.

Spirulina este bogata in proteine.

Aceasta inglobeaza in proportie de 60-70% proteine pure, din care organismul uman prelucreaza 60-80% din proteinele prezente, fata de 50% din proteinele prezente in boabele de soia.

Spirulina creste aportul de vitamine si minerale.

Aceasta contine o mare varietate de vitamine si minerale. Este deosebit de bogata in complexul de vitamine B, vitaminele A, C, E si K si in minerale: cupru, fier si mangan. De asemenea, contine cantitati semnificative de calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc si seleniu.

Spirulina este un antioxidant puternic.

Substantele gasite au efect puternic antioxidant, reducand degradarea muschilor dupa exercitiile fizice si poate creste rezistenta organismului la efort fizic si psihic.

Spirulina scade tensiunea arteriala crescuta.

Aceasta creste nivelul de  oxid nitric  ce ajuta la  scaderea tensiunii arteriale ridicate.

.

Spirulina intareste sistemul imunitar.

Bogata in nutrienti ce ajuta sistemul imunitar sa functioneze normal, aceasta poate fi un ajutor in stimularea imunitatii in raceala si gripa. Mecanismul de actiune consta in imbunatatirea activitatii celulelor albe din sange si stimularea productiei de anticorpi.

Spirulina suport in curele de slabire –Indicele glicemic este foarte scazut, acesta este motivul pentru care este recomandata pentru cei cu diabet zaharat, fiind eficienta in reducerea nivelului zaharului din sange, dar si pentru cei aflati in curele de slabire.

Un gram poate sa echivaleze, din punct de vedere nutritiv, cu o masa echilibrata si sanatoasa. Contine numai 5% grasimi si doar 0,8% colesterol, iar, din moment ce reduce senzatia de foame, este recomandata ca supliment alimentar in curele de slabire.

Spirulina ajuta la reducerea nivelului de colesterol si trigliceride rele din sange, imbunatatind sanatatea cardiovasculara datorita faptului ca este o sursa rara de acid linoleic.

Beneficii Nutritionale – Spirulina

Reprezinta o mare sursa de substante nutritive:

  • 10 vitamine (includem pe aceasta lista si vitaminele B, C sau E) 60% Vitamina B2
  • 10 minerale, dintre care 44% Fier
  • 18 aminoacizi
  • acizi grasi (cum ar fi Omega 3 si Omega 6)

Mai mult decat atat, aceasta ofera organismului proteinele esentiale, avand avantajul ca acestea sunt mult mai usor de digerat si de absorbit fata de cele din carne sau legume.

Cine ar trebui sa utilizeze Spirulina?

– Persoanele care sunt solicitate din punct de vedere fizic si psihic sau in perioadele de recuperare

– Persoanele cu un program foarte incarcat si nu isi permit sa aiba mese echilibrate

– Personalele care tin cure de slabire, postesc

– Vegetarienii

– Copii si adolescentii care au o alimentatie dezechilibrata

 

Bucurati-va acum de beneficiile acestui superaliment si achizitionati acum la pret de producator Spirulina + Orz Verde de la Biosunline.

Scoarta de pin – solutia naturala pentru intarirea imunitatii

scoarta de pin

Extractul din scoarta de pin – un super antioxidant

Stim cu totii puterea antioxidantilor pentru imbunatatirea sanatatii. Dar ati stiut ca extractul de scoarta de pin este unul dintre super antioxidantii naturii? E adevarat!

Notorietatea extractului de scoarta de pin ca: adjuvant in intarirea sistemului imunitar, puternic antioxidant si protectie impotriva radicalilor liberi se datoreaza unor componente minune – procianidine, mai exact catechina si epicatechina.

Extractul de scoarta de pin,  contine 65-75% procianidine, o clasa de polifenoli si flavonoide precum cele gasite in afine, struguri, citrice si cacao. Acestia au proprietati antibacteriene, antivirale, anti-age, antiinflamatoare si antialergice.

Extractul din scoarta de pin – beneficii

Rol antiinflamator – reduce inflamatia tractului respirator superior si inferior, contribuie la intarirea imunitatii.

Contribuie la lupta organismului impotriva virusurilor si bacteriilor.

Rol antioxidant  – datorita compozitiei este un antioxidant eficace, ajutand la reducerea nivelurilor radicalilor liberi. Este unul dintre cei mai eficienti antioxidanti: de 20 de ori mai puternic decat vitamina C si de 50 de ori mai puternic decat vitamina E.

Amelioreaza simptomele racelii si gripei si reduce durata acestora.

Contribuie la scaderea LDL colesterolului (rau) si creste HDL colesterol (bun).

Sustine formarea de colagen si elastina ale pielii si tesuturilor conjunctive.

Ajuta la reducerea hiperpigmentarii cutanate care apare la femei, in zona fetei, ca urmare a expunerii la soare.

Scoarta de pin, sub forma de extract standardizat, se regaseste si in produsul Imviral Plus vitamina C si zinc, de la Biosunline, un integrator imunitar natural din plante cu vitamina C si zinc ce contribuie la intarirea imunitatii si amelioreaza simptomele racelii si gripei, eficient in infectiile virale si bacteriene.

Comanda acum Imviral Plus vitamina C si zinc!

Vitamine si minerale care iti intaresc sistemul imunitar

Cu totii suntem deja nostalgici dupa vara, insa toamna deja s-a instalat, ceea ce inseamna ca iarna nu este prea departe. Pregatirea sistemului imunitar pentru sezonul de iarna incepe de pe acum, astfel incat acesta sa fie puternic si sanatos si pentru a trece cu bine peste sezonul rece fara raceala si gripa.

Este important sa aveti grija de sistemul imunitar pe tot parcursul anului. Organismul este expus constant la o serie de infectii, bacterii, si virusi, sistemul nostru imunitar actioneaza ca o bariera protectoare pentru a impiedica virusii sa atace organismul.

Pentru ca sistemul imunitar sa functioneze corect este important sa fie sustinut printr-o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine si minerale. O dieta sanatoasa si echilibrata include atat fructe cat si legume bogate in vitamine si nutrienti. Dieta noastra nu contine intotdeauna intotdeauna suficiente vitamine si minerale,  nutrienti, de care avem nevoie pentru a mentine sanatos si puternic sistemul imunitar de aceea este important sa adaugam in alimentatia noastra zilnica si suplimente alimentare precum Vitamina c si Zinc.

Vitamina C ne vine adesea in minte atunci cand ne gandim la intarirea sistemul imunitar. Cunoscuta ca fiind un antioxidant puternic, aceasta protejeaza organismul prin anihilarea radicalilor liberi, fiind benefica in stari de stres, astenie, efort fizic si intelectual. Vitamina C stimuleaza producerea de celule albe – componenta vitala pentru sistemul imunitar. Celulele sanguine albe localizeaza,  si distrug bacteriile straine si virusii care intra in organism. Vitamina C ajuta la regenerarea vitaminei E – un alt antioxidant eficient. Severitatea infectiilor la raceala, gripa, febra si la nivelul cailor respiratorii poate fi redusa cu ajutorul vitaminei C.

Organismul uman nu poate produce singur vitamina C de aceea este necesar ca aceasta sa-i fie furnizata fie printr-o alimentatie adecvata, fie din suplimente alimentare. Deoarece vitamina C poate fi distrusa prin gatire, este recomandat suplimentarea aportului prin administrarea unui supliment alimentar.

Vitamina A este o vitamina liposolubila obtinuta din 2 clase de compusi: vitamina A naturala (retinolul si compusii) si precursorii de vitamina A (betacarotenul si compusii inruditi), esentiala pentru un sistem imunitar puternic. Vitamina A este cunoscuta mai ales pentru rolul sau in mentinerea unei vederii sanatoase. Vitamina A, a carei sinteza este incurajata de betacaroten stimuleaza activitatea globulelor albe din sange si creste rezistenta la infectii si apara membranele acoperite cu mucus.

Vitamina E joaca un important rol si in corecta functionare a sistemului imunitar, sporindu-i acestuia eficienta in fata virusurilor sau bacteriilor.

Vitamina B6. Complexul de vitamine B au un rol extrem de important in sustinerea sistemului imunitar. Beneficiile de sanatate ale vitaminei B6 includ mentinerea functiilor cognitive sanatoase, formarea de globule rosii si descompunerea proteinelor digestive. Ajuta la sinteza anticorpilor care lupta impotriva bacteriilor si a virusilor care cauzeaza boli. Vitamina B6 este, de asemenea, necesara pentru defalcarea proteinelor si cresterea celulelor.

Vitamina D,  spre deosebire de alte vitamine care sunt asimilate de catre organism din  diverse alimente sau suplimente alimentare, vitamina D este produsa in organism atunci cand razele ultraviolete intra in contact cu pielea. Ea este responsabila de mentinerea nivelului normal de calciu in organism, ajutand astfel la cresterea si intarirea oaselor. Vitamina D stimuleaza activitatea sistemului imunitar, reduce riscul de gripa, infectii ale gatului, febra si tuse.

Zincul este un mineral important ce ajuta la pregatirea sistemului imunitar pentru iarna. Zincul este esential pentru imunitate, deoarece activeaza celulele imune si ajuta la combaterea infectiilor microbiene. Zincul, ca si Vitamina C ajuta la diminuarea simptomelor racelii, la prevenirea acesteia si la scaderea perioadei de convalescenta.

Seleniul este un nutrient esential pentru organismul uman. Potrivit specialistilor, seleniul are rol important pentru buna functionare a sistemului imunitar. Seleniul in combinatie cu vitamina E este cea  mai buna cale de a maximiza beneficiile acestuia.

Fierul este un mineral important in buna functionare a organismului. Acesta ajuta la transportul oxigenului in organism, pastreaza sistemul imunitar sanatos, ajuta organismul sa produca energie, fierul intervine in reducerea stresului oxidativ si combaterea radicalilor liberi din organism; Principalele surse de fier sunt: caisele, piersicile, curmalele, stafidele, fructele de padure, ciresele, nucile, semintele, salata verde, patrunjelul, spanacul, urzicile.

Pentru a fi siguri ca aveti in organism  vitamine si minerale de care are nevoie sistemul imunitar este indicat sa folositi suplimente alimentare care va ofera cantitatea optima de nutrienti.

Specialistii Biosunline va recomanda Vitamina C 1000+Zinc pentru suplimentarea aportului de vitamina C , zinc si cresterea rezistentei si capacitatii de refacere a organismului in caz de raceala si gripa, iar pentru copii, complexul de vitamine si minerale  esentiale pentru imunitatea celor mici.

 

Scapa de astenia de toamna cu ajutorul remediilor naturale

A venit toamna si o data cu ea incepe sa se faca resimtita si astenia specifica acestei perioade. Dificultatea de adaptare a organismului la diferentele de temperatura dintre zi si noapte, cantitatea scazuta de lumina si soare, cat si o dieta necorespunzatoare pot fi cauze ale asteniei de toamna. Aceasta afecteaza mii de oameni si poate dura cateva zile sau chiar saptamani.

Simptomele asteniei de toamna

Odata cu venirea toamnei iar zilele devin tot mai scurte, sistemul imunitar isi pierde din putere si astfel ne confruntam cu:

  • Depresie: apatie, subestimare, senzatie de vinovatie, tristete;
  • Anxietate: incapacitatea de a face fata situatiilor de stresante;
  • Schimbari bruste de dispozitie: trecerea de la o stare de spirit la alta;
  • Tulburari de somn: insomnie, somnolenta pe parcursul zilei;
  • Dorinta de izolare;
  • Letargie: oboseala, lipsa de energie in efectuarea activitatilor zilnice.

 

Un stil de viata sanatos poate preveni astenia de toamna

  • Respecta orele de somn: este fundamental atunci cand vine vorba de a fi odihnit. Pentru aceasta, este important sa dormi orele necesare si sa respecti o ora fixa atat la culcare, cat si la trezire.
  • Incepe o activitate fizica usoara, cel putin 30 de minute zilnic, o sa te ajute sa te relaxezi.
  • Incearca sa petreci cat mai mult timp in aer liber, chiar dacă este veme mohorata. Efectul luminii naturale este foarte important pentru sanatatea noastra mintala.
  • O dieta echilibrata si variata, ne ajuta sa corectam eventualele deficiente nutritionale. Pentru a realiza acest lucru, trebuie sa crestem aportul de fibre, vitamine si proteine care stimuleaza organismul si sa evitam alimentele nesanatoase.

O alimentatie sanatoasa este cheia pentru a depasi astenia de toamna

In continuare va propunem cateva  fructe și legume de sezon, bogate in vitamina B, C, Mg, Fe, Zn, ce ne pot “reincarca” necesarul de minerale și vitamine. Mai mult, consumul acestora poate fi un adjudvant in prevenirea racealii si gripei, precum si a altor boli specifice sezonului rece.

  • Anghinarea: elimina toxinele si ne ajuta sa digeram grasimile
  • Ciupercile de padure (poate unele dintre produsele alimentare cele mai asociate cu toamna): sursa de fibre.
  • Dovlecel: furnizeaza fibre, proteine, acid folic si vitamina B.
  • Portocale, lamai si rodii: contin cantitate importanta de vitamina C, pentru intarirea sistemului imunitar. In plus, citricele sunt o sursa de flavonoide cu rol antiseptic, ce actioneaza ca si un antibiotic natural impotriva infectiilor virale si bacteriene.
  • Cerealele ofera energia necesara functionarii corespunzatoare a organismului, prin continutul de tiamina, o vitamina apartinand complexului B, care promoveaza transformarea carbohidratilor in energie, imbunatatind astfel starile de letargie și epuizare.
  • Strugurii, nucile, merele, gutui si prunele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Merele sunt pline de antioxidanti, perele combat alergiile, iar gutuile lupta impotriva stresului.
  • Dintre legume adaugati in dieta zilnica: fasole, mazare, soia, salata verde, varza rosie, morcovi, rosii si piper dulce.

In plus iti recomandam Neurergin, un supliment alimentar ce contine NADH, denumita si ,,vitamina antioboseala”, o coenzima care se gaseste deja in corpul nostru si este cel mai promitator activ natural de sustinere a energiei celulare si mentale.

Beneficiile pe care ti le ofera acest supliment alimentar:

  • mareste eficienta activitatii intelectuale si fizice;
  • reduce nivelul de stres din organism;
  • stimuleaza producerea de dopamina, noradrenalina si serotonina, esentiale la imbunatatirea performantelor cognitive si la memorie;
  • este implicat direct in procesul de aparare a celulelor.

Tine cont de sfaturile de mai sus si cu siguranta vei uita de astenia de toamna vei fi plin de energie, in fiecare zi de toamna.

Fructul de soc – un remediu natural in raceala si gripa

A venit sezonul rece si cauti un remediu natural in raceala si gripa? Stiati ca fructele de soc sunt un remediu natural cu o istorie foarte lunga de utilizare medicala? Socul este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai importante plante antivirale ale planetei.

Socul, prin continutul de vitamina A si C, cruciale pentru mentinerea unui sistem imunitar puternic si bioflavonoide cu efect antioxidant are multiple beneficii pentru sanatate: fortifica sistemul imunitar, este antiviral, sudorific si diuretic, trateaza inclusiv diverse probleme ale pielii, benefic in tratamentul alergiilor, antiinflamator.

6 beneficii pentru sanatate ale socului

  • Socul atenueaza simptomele de raceala si gripa

Socul previne raceala si gripa in 2 moduri:

  1. a fost dovedit faptul ca socul ajuta la distrugerea diferitelor bacterii care pot provoca infecții ale cailor respiratorii superioare.
  2. socul protejeaza organismul la nivel celular si stimuleaza sistemul imunitar.

Studiile au aratat ca atunci cand se utilizeaza in primele 48 de ore de la debutul simptomelor racelii sau gripei , extractul de soc reduce durata gripei cu pana la 4 zile.

  • Reduce din gravitatea congestiei sinusurilor. Datorita proprietatilor antiinflamatorii și antioxidante  socul va poate ajuta la desfundarea sinusurilor.
  • Socul este o solutie eficienta in combaterea alergiilor. In mod special socul este recunoscut pentru ameliorarea simptomelor care apar in raceala si gripa si pentru efectul antiinflamator. Acelasi efect antiinflamator actioneaza benefic si in cazul alergiilor. Socul prin continutul de vitaminele A si C esentiale pentru mentinerea unui sistem imunitar puternic este recomandat pentru atenuarea simptomelor specifice alergiilor. Socul ajuta la calmarea conjunctivitelor, a rosetei ochilor, la decongestionarea cailor respiratorii, ameliorarea durerilor de cap, respiratie dificila.
  • Laxativ natural. Ceaiul de soc are efect diuretic, laxativ, antiinflamator si cu proprietati antivirale si antiseptice si este eficient in detoxifierea organismului. Actiunile diuretice și laxative ajuta in detoxifierea organismului, sustin functiile normale ale sistemului digestiv si ale rinichilor.
  • Socul este benefic pentru pielea uscata. Socul, datorita continutului de bioflavonoide și antioxidanti, impreuna cu continutul ridicat de vitamina A, este minunat pentru sanatatea pielii . Uleiul pe baza de flori de soc are proprietati calmante, hraneste si reface troficitatea normala a pielii. Se recomanda a se folosi in special pentru maini si picioare deoarece sunt zonele cu tendinte puternice de uscare.
  • Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Atat floarea, cat si fructele de soc au fost utilizate in mod traditional ca si remediu pentru diabet. Studiile au confirmat ca extractele de soc stimuleaza metabolismul si secretia de insulina, scazand nivelurile de zahar din sange.

Socul poate fi consumat sub forma de : Ceai, Sirop, Suc, Infuzie, Pastile.

Socul, sub forma de extract standardizat se regaseste si in produsul Imviral Plus vitamina C si zinc, un supliment alimentar ce sustine sistemul imunitar in raceala si gripa .

Imviral Plus este indicat, in cure lunare de cate 10 zile, atat in preventia racelii si gripei, cat si in timpul acesteia. Pe langa soc, Imviral Plus imbina si alte ingrediente clasice, cu actiune cunoscuta si verificata de suport al imunitatii, pentru a oferi o sustinere completa si maxima a imunitatii :

Extract standardizat de pin ce contribuie la lupta organismului impotriva virusurilor si bacteriilor, avand efect benefic asupra aparatului respirator;

Salix alba – aspirina naturala, extrasa din scoarta de salcie ce reduce durerea, inflamatia si ajuta la scaderea febrei;

Echinacea – eficienta in cazuri de raceala, gripa si oboseala cronica;

Comanda acum Imviral Plus la pret de producator si toamna aceasta uita de racela si gripa!

 

Sanatatea dentara si dintii de lapte ai copilului

Cred ca fiecare dintre noi  stie ca dintii fie ei definitivi, fie de lapte sunt foarte utili si joaca un rol important in viata noastra si a copiilor nostri. Dintii frumosi si sanatosi nu numai ca ne ofera noua si copiilor un aspect fizic mai placut, dar ei ne permit sa mancam corect, sa mestecam mancarea in mod corespunzator pentru a putea sa o inghitim. Dintii joaca un rol esential in digestia hranei  noastre.

Dintii de lapte la copii este un subiect sensibil pentru fiecare parinte in parte. In cele de urmeaza va vom explica stadiile de aparitie a dintilor de lapte la copii si cum puteti preveni in mod natural aparitia cariilor.

Primii dinti care incep sa erupa la aproximativ 6 luni de viata sunt dintii de lapte sau dintii primari. Prima data apar cei doi incisivi centrali din fata din partea de jos apoi sunt urmati de cei patru dinti din fata din partea de sus. Dupa aceea, alte tipuri de dinti incep sa – si faca aparitia, de obicei apar in perechi pe fiecare parte a maxilarului superior sau inferior pana la cei 20 de dinti. Dintii de lapte ies pana la varsta de 2-3 ani.

Grafic de dezvoltare al dintilor de lapte (primari)

Dintii de sus

Stiati ca:

  • O regula generala este ca la fiecare 6 luni de viata, vor erupe aproximativ 4 dinti
  • In ceea ce priveste eruptia dentara fetele preced in general baietii
  • Dintii de jos apar, inaintea dintilor superiori
  • Dintii apar, de obicei, in perechi;
  • Dintii de lapte sunt mai mici in dimensiuni si mai albi decat dintii permanenti
  • Pana la varsta de 2-3 ani, copilul va avea set complet de dinti de lapte.

De ce este important sa avem grija de dintii de lapte ai copilului?

Da, este adevarat ca dintii de lapte raman in cavitatea bucala  pe o perioada limitata de timp, dar acestia au un rol vital pentru ca:

  • Tin locul dintiilor permanenti
  • Dau chipului aspectul sau normal
  • Ajuta la dezvoltarea vorbirii clare si corecte
  • Contribuie la realizarea unei bune alimentatii (dintii lipsa sau cariati fac mestecatul mai dificil)

Vizita la medicul stomatolog. Sanatatea orala este deosebit de importanta pentru copii inca de la varste fragede. In general, prima  vizita la medicul stomatolog este indicata la 6 luni dupa aparitia primului dinte.

Pentru a preveni diverse probleme dentare care pot aparea  la copii cu varstele cuprinse intre 6 si 12 ani ar trebui dusi la dentist la fiecare sase luni.  Acest lucru poate parea  des, dar vizitele frecvente sunt esentiale pentru sanatatea dintilor in curs de dezvoltare ai copilului dumneavoastra. Vizitele regulate la medicul dentist permite detectarea din timp a posibilelor  probleme ale gavitatii bucale, ca dezvoltarea incorecta a dintiilor: dinti lipiti, strambi, etc. Stomatologul poate, de asemenea sa observe semnele unui deficit de fluorura si va poate recomanda suplimentarea aportului de fluor.

Beneficiile fluorului la copii

Fluorul se combina cu hidroxiapatita din smaltul dentar formand fluoroapatita ce contribuie la mentinerea mineralizarii dintilor, crescand astfel rezistenta smaltului dentar la actiunea agentilor cariogeni produsi de catre bacteriile din componenta placii dentare. Deficitul de fluor in alimentatie este asociat cu cresterea incidentei cariei dentare.

Pentru suplimentarea aportului de fluor si cresterea resistentei smaltului dintilor la caria dentara, specialistii BioSunline au conceput special si cu atentie pentru copilul dvs produsul FluorDenta, un supliment alimentar cu fluor.

 

Recomandarea pentru suplimentarea aportului de fluor depinde de varsta copilului si de continutul in fluor al apei si alimentelor ingerate. De regula administrarea de suplimente cu fluor se face de la varsta de 6 ani si trebuie continuata pana la varsta de 15-16 ani, varsta la care se finalizeaza formarea dintilor definitivi. Suplimentele se iau la recomandarea medicului stomatolog.

Alimente pentru o imunitate de fier la copii

Nici un parinte nu doreste sa-si vada copilul racit. E adevarat, cu totii suntem constienti de importanta unei alimentatii variate si echilbrate pentru copii. In timp, facem tot ce ne sta in putinta pentru a asigura complexul de vitamine si minerale naturale necesare pentru dezvoltarea armonioasa a copilul nostru.

Mai jos va prezentam un top al celor mai importante alimente de care sistemul imunitar al copilului are nevoie:

  1. Legumele. Acestea sunt un must pentru copilul in crestere. Legumele contin antioxidanti importanti, care ajuta la formarea sistemului imunitar la copii. Micutii trebuie convinsi sa manance legume in timp ce desfasoara diverse activitati . Puteti da copilului legume sub diferite forme: coapte, crude sau fierte.
  1. Usturoiul. Actioneaza ca antibiotic natural, fara efecte secundare, cu puternice proprietati antibacteriene si antimicrobiene. In plus, usturoiul stimuleaza cresterea nivelului de antioxidanti din organism si ajuta la prevenirea simptomelor racelii si gripei.
  1. Morcovi. Pentru o alimentatie sanatoasa, includeti morcovii in dieta copilului. Datorita culorii atragatoare, gustului dulce si aromat, morcovul reuseste sa intre rapid in topul alimentelor preferate de copii. Morcovul este bogat intr-o multime de vitamine si minerale naturale cu rol esential in cresterea si dezvoltarea copiilor. Printre cele mai importante beneficii ale acestuia pentru sanatate se numara: imbunatatirea vederii si prevenirea afectiunilor oculare, intarirea sistemului imunitar si prevenirea infectiilor.
  1. Ciupercile. Acestea au o serie de beneficii pentru sanatatea copiilor, fiind o sursa bogata de vitamine si minerale. Conform studiilor realizate s-a constatat ca acestea pot sustine functionarea normala a sistemului imunitar, ajuta la combaterea racelii, a gripei si a altor infectii.
  1. Oua, carne slaba, branzeturi. Pentru a creste sistemul imunitar al copilului adaugati in alimentatia zilnica proteine . Oul este o sursa bogata de proteine, iar galbenusul de ou contine vitamine, minerale si antioxidanti. Branzeturile si carnea de pasare contin, de asemenea, cantitati mari de zinc si minerale .
  1. Iaurtul este benefic in indigestie si este o sursa importanta de probiotice care ajuta la mentinerea sau refacerea florei intestinale. Atentie, nu toate iaurturile au probiotice. Incercati sa le evitati pe cele bogate in zahar, arome sau indulcitori artificiali.(iaurtul facut in casa)
  1. Ovaz si Orz. Cerealele integrale reprezinta o optiune sanatoasa, sunt bogate in beta-glucan, o fibra ce contine proprietati antimicorbiene si antioxidanti. Fibra ajuta la curatarea intestinelor si la evitarea constipatiei. Substantele active din beta-glucan ajuta la intarirea capacitatii naturale de aparare a organismului.
  1. Pestele este benefic pentru imunitatea copiilor si nu numai, acesta sustinand sistemul nervos. Pestele contine acizi grasi Omega 3, precum si alte grasimi sanatoase necesare pentru buna functionare a organismului, si este benefic in perioadele de efort fizic si intelectual sustinut, amelioreaza starile inflamatorii.
  1. Fructele. Adauga in alimentatia copilului cel putin o portie de fructe in fiecare zi pentru a-l vedea mai sanatos si mai fericit! Fructele sunt cele mai indicate pentru ai dezvolta copilului un sistem imunitar puternic. Vitamina C ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si gripei. Fructele, precum citricele, contin din plin vitamina C.
  1. Nucile sunt o optiune atunci cand doriti sa oferiti o gustare sanatoasa copilului. Nucile sunt bogate in proteine, vitamine si minerale naturale, dar si in antioxidanti, acizi grasi Omega 3, zinc si vitamina E.

Ce categorii de copii au nevoie de suplimentarea alimentatiei cu  multivitamine si minerale?

  • copiii care nu mananca mese regulate, bine echilibrate, preparate din alimente proaspete;
  • copiii care pur si simplu nu mananca suficient; care nu au pofta de mancare
  • copiii cu afectiuni cronice, cum ar fi astmul sau afectiunile digestive, mai ales daca iau medicamente;
  • copiii care consuma destul de des alimente prelucrate, in special cele de tip fast-food;
  • copiii cu o dieta vegetariana sau vegana care pot avea nevoie de un supliment de fier sau calciu;
  • copiii care beau frecvent bauturi carbogazoase, care elimina vitaminele si mineralele din organism.

Achizitioneaza acum Mini Multivitamine cu Biominerale – ursuleti la pret de producator si asigura-i copilului tau necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa.

Parazitii intestinali la copii cum scapam in mod natural de ei

Parazitii intestinali sunt specii vii care traiesc in interiorul unui organism gazda. Infectarea cu acestia se face pe cale digestiva, mai ales prin consumul de alimente si apa contaminate, dar si prin intermediul mainilor murdare, atat la adulti, cat si la copii. Totusi cea mai expusa categorie la acest risc sunt scolarii si prescolarii.

Printe simptomele specifice copiilor infestarii cu paraziti intestinali se numara:

  • Scaderea in greutate
  • Iritabilitate si agitatie
  • Anemie
  • Crampe si dureri abdominale
  • Lipsa poftei de mancare
  • Diaree sau constipatie

Atentie, parazitii intestinali pot supravietui in tractul digestiv ani de zile fara a cauza vreun simptom.

Surse de contaminare cu paraziti intestinali:

  • Atingerea unui alt copil infestat
  • Atingerea unor obiecte ale copilului infestat
  • Consumul de alimente si apa contaminate
  • Consumul de fructe si legume nespalate
  • Spalarea necorespunzatoare a mainilor sau nespalarea acestora
  • Un sistem imunitar slabit

Parazitii intestinali pot fi preveniti prin:

  • Spalarea frecventa a mainilor
  • Evitarea consumului de alimente rafinate si dulci
  • Evitati sa folositi apa contaminata, aceasta trebuie fiarta sau filtrata
  • Spalati asternuturile in mod regulat
  • Spalati jucariile copiilor cu dezinfectant
  • Lasati lumina sa patrunda in camera in timpul zilei
  • Asigurati copilului o dieta variata si echilibrata bogata in fructe si legume.

Specialistii Biosunline va propun cateva remedii naturale impotriva viermilor intestinali la copii:

  • Semintele de dovleac crude sunt un remediu efiecient in cazul infectiei cu parazitii intestinali. Tratamentul presupune consumul a 10-15 g in fiecare zi, timp de 10-15 zile.
  • Nuca de cocos. Laptele de la o nuca de cocos se pune intr-un recipient si se amesteca cu miezul dat pe razatoare. Ofera-I copilului tau cate o lingurita de 3 ori pe zi, inaintea meselor. Tratamentul se administreaza o luna si trebuie reluat dupa o pauza de 2 saptamani .
  • Ceapa verde. Aceasta contine compusi cu efecte terapeutice foarte puternice: alicina cu efect antibiotic si antiviral extrem de puternic, cvercitina – un antioxidant puternic cu rol in combatarea tulburarilor circulatorii, a bolilor cardiovasculare. Ca si tratament impotriva parazitilor intestinali este recomandat sa preparati o bautura taind partea alba a cepei si sa o amestecati cu ulei de susan. Compozitia se bea de 2 ori pe zi  intotdeauna pe stomacul gol timp de 3 zile.
  • Orez integral. Acesta este un puternic detoxifiant si un remediu eficient impotriva parazitilor intestinali. Este recomandat a se consuma in fiecare dimineata patru linguri cu orez integral, care va sta inmuiat in apa timp de o ora.
  • Nucile verzi. Tinctura pe baza de nuci verzi distruge viermii intestinali. Se ia de 30 ori pe zi pe stomacul gol. Nucile au un puternic efect vermifung, sunt eficiente in lupta impotriva parazitilor intestinali si in refacerea florei intestinale.
  • Sucul de morcovi. Este un remediu eficient impotriva parazitilor intestinali. Ii poti prepara copilului un suc din 2 morcovi, o lingurita de miere si zeama de la o lamaie. Aceasta bautura trebuie consumata de 2 ori pe zi, inainte de micul dejun si de pranz. Cura este recomandata pe o perioada de 5 zile cu pauza de 2-3 zile.
  • Extract din seminte de grapefruit. Extractul obtinut din seminte de grapefruit este recunoscut pentru proprietatile sale antivirale, antibacteriene, antifungice si antiparazitice. Compozitia obtinuta se bea de 3 ori pe zi.
  • Usturoiul. Este recunoscut pentru calitatile sale terapeutice in cazul parazitilor intestinali. Se curata 2-3 bucati de usturoi, se taie felii si se pune la fiert intr-un pahar cu lapte. Cand incepe sa fiarba, se opreste focul si se lasa acoperit pana dimineata. Amestecul se strecoara si se bea caldut dimineata pe stomacul gol.
  • Vermistop este un supliment natural cu formula brevetata si premiata care prin componentele sale bioactive sustine sanatatea tractului digestiv, creand un mediu neprielnic dezvoltarii parazitilor intestinali.

Achizitioneaza acum Vermistop la pret de producator de aici si mentine un stil de viata sanatos pentru copilul tau.

Sfaturi pentru pregatirea imunitatii copilului pentru scoala

Peste putin timp incepe noul an scolar, iar odata cu reintoarcerea copiilor in colectivitate, la gradinita sau la scoala, pot aparea diverse probleme de sanatate.

Pentru a preveni aceste situatii neplacute, va recomadam cateva sfaturi esentiale de care sa tineti cont inainte de inceperea noului an scolar.

Pregatirea imunitatii copilului din timp. Odata cu inceperea scolii, copilul este expus la diversi virusi. Prevenirea racelii si a gripei este foarte importanta. Intariti sistemul imunitar al copilului cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata, bogata in fructe si legume proaspete. Dar stim ca nu intotdeauna alimentele pe care le oferim celor mici asigura toate vitaminele necesare. Sa nu uitam ca procesul cresterii si activitatea intensa implica un consum energetic crescut, motiv pentru care copiii au nevoie de alte surse pentru a completa necesarul de vitamine si minerale, pe care regimul alimentar nu-l asigura. Astfel, va sfatuim sa adaugati in alimentatia copilului dumneavoastra suplimentele alimentare Minimultivitamine + Biominerale, un complex de vitamine si minerale naturale, ce asigura: dezvoltarea armonioasa a copilului, cresterea normala a oaselor si a dintilor, imbunatateste memoria in caz de oboseala excesiva la scolari, imbunatateste activitatea sistemului imunitar, revigoreaza si tonifica organismul.

Asigurati copilului aportul de acizi grasi Omega 3, necesari pentru: invatare, tonus mental si memorie.  Copiii trec prin perioade in care au nevoie de mai mult somn, mai ales in perioada de crestere, iar acest fenomen apare in special la adolescenti. Combateti lipsa de tonus cu Uleiul de peste pentru copii. Acesta este indicat in: cresterea si dezvoltarea oaselor si danturii copiilor, stimuleaza apetitul copiilor  dupa boli cronice intestinale, diaree, malabsorbtie, este tonic in perioadele de crestere si invatare. Vitamina D2 stimuleaza absorbtia, metabolismul calciului si fosforului in organism iar Vitamina A impreuna cu Vitamina D sunt esentiale pentru sanatatea oaselor, dintilor, parului si a ochilor.

Eliminarea parazitilor intestinali. Parazitozele au o frecventa ridicata in colectivitatile de copii. Este important sa va asigurati ca micutul are o igiena bine pusa la punct, iar distrugerea parazitilor intestinali reprezinta un factor important in dezvoltarea normala a copilului. Pentru a scapa de efectele neplacute ale parazitilor intestinali va recomandam Vermistop ca si tratament pentru parazitii intestinali. Acesta este indicat pentru: functionarea normala a sistemului digestiv si eliminarea manifestarilor caracteristice prezentei parazitilor intestinali. Vermistop, prin componentele sale bioactive, sustine sanatatea tractului digestiv. Usturoiul si granatul sustin, de asemenea, sanatatea sistemului digestiv, creand un mediu neprielnic dezvoltarii viermilor intestinali. Senna si cuisoarele contribuie la mentinerea tranzitului intestinal normal. Cimbrul de cultura ajuta la eliminarea gazelor intestinale si a balonarii. Propolisul determina cresterea rezistentei generale a organismului, prin stimularea factorilor imuni, specifici si nonspecifici.

Vizita la medic. Dupa cum bine stiti, a mai ramas putin timp pana la inceperea noului an scolar. Pe lista pregatirilor, inainte de inceperea scolii, trebuie sa fie verificarea starii de sanatate a copilului sau adolescentului tau. Aici sunt cuprinse: un consult medical general, un consult oftalmologic si unul stomatologic, pentru a evita toate situatiile neplacute care pot aparea.

Asigura-te ca noul an scolar incepe fara probleme de sanatate pentru copilul tau!

Scapa in mod natural de stres si insomnie

stres/insomnie

Va aminititi un moment in care v-ati simtit super relaxati?

Poate a fost dupa revenirea din concediu, dupa  o partida de fotbal cu prietenii, dupa o sesiune de shopping. Exista foarte multe lucruri care pot declansa aceasta stare de bine, de relaxare, ceea ce este important e sa iti amintesti de aceasta stare si  in perioadele de stres.

Ar fi ideal daca am putea pastra aceasta stare de bine si in situatiile in care ne stresam din motive stupide, in situatiile de stres de la serviciu sau de acasa, dar in realitate energia noastra variaza, avem momente cand suntem foarte fericiti si binedispusi si apoi brusc revenim la o stare de indiferenta declansatoare de stres.

Retineti, stresul  este unul dintre principalii factori care genereaza insomnia. La prima vedere pare simplu, elimini stresul, scapi de insomnie, insa lucrurile se complica deoarece cele doua componente, stresul si insomnia sunt interdepedente.

Noi venim in ajutorul tau cu cateva sfaturi pentru a scapa de stres si insomnie:

  1. Evita cafeaua si produsele cu cofeina. O ceasca de cafea dimineata face parte din rutina zilnica a oamenilor. In regula! Dar consumul cafelei dupa ora 15 poate afecta atat durata, cat si calitatea somnului tau.

2.  Foloseste produse de aromaterapie pentru baie: folosind o varietate de uleiuri sau saruri de baie aromate poti usura tensiunea musculara, durerile de cap si picioarele obosite.

3. Practica Yoga: practicarea acestui sport te ajuta sa ai o stare generala buna si sa scapi de stres.

4. Invata sa meditezi: meditatia poate sa fie un eliberator eficient de stres. De exemplu, dacă sunteți stresat la locul de muncă, puteți medita pentru câteva momente, respirand profund si trecand peste problemele care va streseaza.

5. Evita alcoolul. Consumul de alcool in speranta obtinerii unui somn odihnitor este un obicei cat se poate de gresit. In realitate, consumul de alcool are tendinta de a crea o stare de somnolenta initiala, insa este devastator pentru somn de-a lungul intregii nopti.

6. Remedii pe baza de plante. Aceste produse pe baza de plante, musetel, passiflora, valeriana, ginkgo biloba se regasesc cel mai adesea sub forma de ceaiuri sau suplimente alimentare. Atentie doar, unele plante nu pot fi luate de catre femeile insarcinate sau pot interfera cu anumite tipuri de medicamente. Verifica interactiune medicament – supliment aici.

Adauga in dieta ta zilnica un Glisepan  calmant natural, care prin continutul de GABA si vitamine pentru sistemul nervos (vitamina B6 si B9) este o alternativa naturala  in tratamentul stresului si a insomniei.

Glisepan este recomandat in perioadele de stres, in insomnie si are un efect linistitor in zilele agitate, nu da depedenta si in plus sustine capacitatea de concentrare si memoria.

Achizitioneaza Glisepan la pret de producator de aici si bucura-te de o stare permanenta de bine!

Utilizarea produselor si metodelor naturale pentru atenuarea efectelor stresului si pentru a tratata insomnia poate aduce beneficii asa ca nu ezitati sa apelati la ele si sa incepeti sa aveti parte de o viata linistita, fara stres si un somn odihnitor!

 

5 motive pentru care spirulina este un superaliment

spirulina

Spirulina este unul dintre alimentele cu o densitate mare de nutrienti, ce ofera beneficii pentru organismul uman. Spirulina este o microalga de culoare verde-albastruie ce a sustinut dezvoltarea vietii timp milioane de ani, prin faptul ca ajuta de producerea oxigenului. Folosita ca o sursa primara de proteine de populatiile aztece si africane, spirulina este bogata in nutrienti, fapt ce ii ofera capacitatea de a sustine functionarea organismului pe o dieta bazata pe doar apa si spirulina.

Iata 5 motive pentru care spirulina este un superaliment:

Spirulina este bogata in proteine

Spirulina ofera de aproape trei ori mai multe proteine  decat o friptura, dar fara a exista riscuri cardiovasculare.

Spirulina are o compozitie aparte, ingloband in proportie de 60-70% proteine pure. Acest procent este mai mare decat continutul proteic al carnii de vita sau de pui. In plus, organismul uman prelucreaza 60-80% din proteinele prezente in spirulina, fata de 50% din proteinele prezente in boabele de soia.

Proteinele din spirulina provin dintr-o sursa naturala si organica, astfel vei beneficia de toate avantajele acestui superaliment, fara aditivi nocivi, cum ar fi coloranti, pesticide si ingrasaminte.

Spirulina ofera un boost de energie

Spirulina contine peste 50 mg de fier, esential in transportul oxigenului in sange. Odata trecut prin plamani, oxigenul se leaga de ionul de fier din componenta hemoglobinei si apoi este transportat catre muschi. Astfel, in timpul efortului fizic, organismul primeste cantitatea necesara de oxigen, fara a se instala perioade de oboseala.

Spirulina este, de asemenea, o sursa excelenta de vitamina B1 si B2; ambele joaca un rol important in modul in care organismul metabolizeaza energia din carbohidrati.

Spirulina este un antioxidant puternic

Antioxidantii sunt substante care protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi. Pentru buna functionare a organismului este important consumul de antioxidanti din surse naturale, iar spirulina este o alegere excelenta din acest punct de vedere. Fitocianina, antioxidantul care face spirulina unica, este un antiinflamator puternic care are o capacitate de absorbtie a radicalilor liberi de 4 ori mai mare decat antioxidantii prezenti in afine.

Spirulina intareste sistemul imunitar

Spirulina este bogata in nutrienti ce ajuta sistemul imunitar sa functioneze normal. Aceasta imbunatateste activitatea celulelor albe din sange si stimuleaza productia de anticorpi. In plus, spirulina sprijina sistemul imunitar atunci cand se confrunta cu problemele cotidiene, cum ar fi: poluarea, dieta saraca in nutrienti, stresul si lipsa activitatilor fizice.

Spirulina este cel mai convenabil superaliment

Atunci cand citesti cuvantul „superaliment” te-ai putea gandi ca spirulina este ridicol de scumpa.

Cu doar 15 lei, te poti bucura de beneficiile Spirulinei + Orz verde de la Biosunline.

Spirulina este considerata regina suplimentelor dietetice pentru ca reprezinta o mare sursa de substante nutritive:

  • 10 vitamine (includem pe aceasta lista si vitaminele B, C sau E);
  • 8 minerale;
  • 18 aminoacizi;
  • acizi grasi (cum ar fi Omega 3);
  • beta-caroten – cu proprietati antioxidante;
  • clorofila.

In plus, Orzul verde contine

  • Calciu – de peste 10 ori mai mult decat laptele;
  • Vitamina C – de peste 7 ori mai multa decat lamaile;
  • Vitamina A – de peste 200 ori mai multa decat salata verde;
  • Potasiu – de peste 20 ori mai mult decat bananele;
  • Biotina – de peste 20 ori mai multa decat laptele.

Achizitioneaza acum Spirulina + Orz verde de la Biosunline si bucura-te de beneficiile acestui superaliment.

Armurariu – 5 beneficii pentru organism

Armurariu este o planta medicinala cu efecte benefice asupra intregului organism. Silimarina este un complex de flavonoide extras din semintele de Armurariu (Silybum marianum).

Extractul de armurariu ajuta organismul sa elimine toxinele care pot provoca o serie de tulburari sau dezechilibre ce pot duce la: colesterol ridicat, diabet, pietre la vezica biliara, tulburari de vezica biliara, efectele negative ale chimioterapiei, leziuni ale pielii s.a.

Ca si antioxidant, este la fel de puternica ca si alte elemente nutritive importante, cum ar fi Vitamina E sau vitamina C, care lupta impotriva radicalilor liberi si incetinesc procesul de imbatranire a organismului.

Iata cinci beneficii uimitoare asupra organismului:

Armurariu ajuta la detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre organele responsabile cu detoxifierea organismului, iar starea sangelui nostru este dependenta de starea de sanatate a ficatului. Ficatul purifica sangele, cu scopul de a sprijini fiecare organ din corpul nostru. Acesta ajuta la eliminarea substantelor nocive din sange, la producerea de hormoni, elibereaza glucoza in sange, pentru a da o energie constanta corpului, si elibereaza bila in intestinul subtire.

Ingredientul activ din armurariu, silimarina este cunoscuta ca si un compus natural ce sprijina functionarea adecvata a ficatului, deoarece este un detoxifiant puternic. De asemenea, este eficienta in inversarea efectelor nocive ale alcoolului, pesticidelor, metalelor grele sau poluarii.

Reduce riscul de dezvoltare a cancerului

Aceasta lupta impotriva deteriorarii ADN-ului reduce tendinta de crestere a tumorilor canceroase.
In 2007, dupa revizuirea a numeroase studii care implica Silimarina, cercetatorii de la Universitatea din Minnesota (SUA)  au constatat ca:

„Exista dovezi preclinice puternice pentru efectele hepatoprotectoare si anticancerigene ale silimarinei, inclusiv inhibarea cresterii celulelor de cancer la prostata, piele, san, si celule cervicale.”

Silibina, un antioxidant prezent in silimarina, stimuleaza sinteza proteinelor si modifica stratul exterior al celulelor sanatoase, mentinandu-le protejate impotriva deteriorarii si mutatiilor, inhiba toxinele, ajuta la reinnoirea celulara si contracareaza efectele nocive ale poluantilor, produselor chimice si metalelor grele.

Armurariu scade nivelul de colesterol din sange

Aceasta sustine sanatatea inimii, ajuta la scaderea productia de colesterol a ficatului si protejeaza astfel vasele sanguine.

Armurariu ajuta la prevenirea si controlul diabetului

Consumul de silimarina, impreuna cu tratamentele conventionale, poate ajuta la controlul nivelului de glucoza din sange si a simptomelor de diabet.

In anul 2006, un studiu realizat de catre Departamentul de Farmacologie de la Institutul de Plante Medicinale din SUA a constatat ca, atunci cand pacientii cu diabet zaharat au folosit extract de silimarina timp de patru saptamani, nivelul de glucoza de repaus alimentar si insulina din sange s-au imbunatatit semnificativ, comparativ cu pacientii care au primit un placebo.

Armurariu are efecte anti-imbatranire

Antioxidantii prezenti in silimarina ajuta la prevenirea efectelor nocive ale radicalilor liberi si la eliminarea toxinelor din sange, fapt ce poate incetini procesul de imbatranire. Acest lucru este valabil atat pe suprafata pielii, cat si in interior, in cadrul organelor.

Calitatile protectoare fac din consumul de silimarina o modalitate usoara de a reduce semnele vizibile ale imbatranirii si aparitia unor leziuni ale pielii, cum ar fi: pete negre, riduri, linii si modificari de culoare.

Daca vrei sa te bucuri de beneficiile armurariului, am pregatit pentru tine Silimarina Forte + Polen – protector hepatic natural. Fiecare comprimat de Silimarina Forte + Polen contine armurariu – Carduus marianus (Silybum marianum) extract standardizat la 80% complex de flavonoide silimarina ( silibina, silidianina, silicristina), din care 50% silibina, polen pur si excipienti. O poti achizitiona la pret de producator de aici.

Studiu: Resveratrolul reduce alterarile structurii osoase induse de metotrexat

Resveratrol (RES) is a potential candidate to help prevent bone-related complications in children during and after chemotherapy, a study carried out by Australian and Chinese academics claims.

RES is suggested to be a potential candidate for the development of preventative strategies to prevent the bone-related complications during and/or after MTX chemotherapy. Further studies are required to investigate its optimal dosage and its action mechanisms in protecting bone during cancer chemotherapy, including using cancer-bearing models.

Neurergin – produs pentru memorie ce te ajuta in sesiune

In perioadele cu activitate intelectuala intensa, unii studenti, oameni de stiinta sau antreprenori apeleaza la suplimente alimentare pentru memorie pentru a stimula functionarea creierului si pentru a obtine rezultatele pe care si le doresc. Aceste suplimente pentru memorie previn sau reduc pierderile de memorie si te pot face sa te simti mai atent in viata de zi cu zi.

Daca esti student si sesiunea bate la usa sau treci printr-o perioada de efort intelectual, adauga in dieta ta zilnica Neurergin – supliment alimentar pentru memorie din extracte naturale, care iti va aduce un plus de energie zi de zi.

Neurergin este un  supliment alimentar pentru memorie ce imbunatateste procesul de producere a energiei la nivelul celulei, stimuleaza producerea de dopamina, noradrenalina si serotonina, esentiale la imbunatatirea performantelor cognitive si la memorie si mareste eficienta activitatii intelectuale si fizice.

Datorita continutului de NADH (Nicotinamid adenin dinucleotida), Neurergin este un supliment alimentar pentru memorie ce imbunatateste capacitatea intelectuala prin faptul ca intervine direct asupra functiei de regenerare celulara la nivelul sistemului nervos central.

Ce este NADH?

NADH (cunoscuta si sub denumirea de Coenzima-1) este o enzima de origine naturala, deosebit de importanta in productia de energie la nivel celular. Atunci cand o celula are mai mult NADH disponibil, ea poate produce mai multa energie si isi poate indeplini rolul intr-un mod mai eficient. NADH este de asemenea necesara pentru o multitudine de reactii biochimice din organism, precum si pentru producerea de energie celulara din glucoza si grasimi. Suplimentarea dietei zilnice cu NADH ca energizant natural are un efect benefic pentru aceia dintre noi care resimt simptomele oboselii acute.

Lipsa de somn din timpul sesiunii afecteaza performanta cognitiva, consecintele fiind negative, insa suplimentarea cu NADH, prezenta in Neurergin – supliment alimentar pentru memorie, mentine mintea limpede si clara pe parcursul zilei, elimina nevoia de a bea cafea si mareste eficienta activitatii intelectuale.

De ce sa alegi Neurergin

  • Stimuleaza producerea de dopamina, noradrenalina si serotonina, esentiale la imbunatatirea performantelor cognitive si la memorie;
  • Mareste eficienta activitatii intelectuale si fizice;
  • Este implicat direct in procesul de aparare a celulelor;
  • Datorita cantitatii mari de NADH pe care o contine, este cel mai puternic antioxidant, chiar mai puternic decat produsele pe baza de coenzima Q10;
  • Faciliteaza regenerarea celulara la nivelul SNC (Sistemului Nervos Central), ceea ce inseamna ca celulele traiesc mai mult si, deci, organismul se bucura de o durata de viata mai indelungata;
  • Elimina nevoia de a bea cafea si stimuleaza biosinteza adrenalinei la nivelul celular;
  • Mentine mintea limpede si clara pe tot parcursul zilei.

Asadar, Neurergin – supliment alimentar pentru memorie cu NADH este ajutorul tau de nadejde atunci cand treci printr-o perioada stresanta sau aglomerata, cum este sesiunea.

Il poti achizitiona la pret de producator de aici.

Pelagra – deficitul de niacina (Vitamina B3)

Pelagra (Pell – piele agra = aspra) este o carenta nutritionala cu deficit celular de Vitamina B3 – Niacina (vitamina PP/acid nicotinic) si triptofan determinata de aport scazut de vitamina B 3 sau triptofan sau incapacitatea de absorbtie intestinala a acestora dupa ce au fost ingerate.

Cauze:

  1. alimentatie saraca in B3, boli intestinale cu deficit de absorbtie a aminoacizilor
  2. Boala Hartnup – afectiune genetica autosomal recesiva cu deficit de absorbtie a aminoacidului tirozina, precursor de Vitamina B3
  3. tratament cu izoniazida (medicament pentru tuberculoza)

Manifestari clinice

  1. Dermatita – tulburari trofice cutanate, fotosensibilizare
  2. Diaree
  3. Dementa, ataxie, confuzie, depresie

Tratament

  1. Alimente bogate in vitamina B3
  2. Vitamina B 3 si nicotinamida, acid nicotinic 20-300 mg/zi
  3. Fotoprotectie cu creme ecran solar peste 15

 

 

Meta-analizele recente ale studiilor clinice sustin utilizarea uleiului de peste omega 3 pentru preventia bolilor cardiovasculare

Conform analizei concluziilor din 18 studii clinice randomizate au confirmat reducerea cu 16% a riscului bolilor coronariene asociat cu utilizarea acizilor grasi omega 3 EPA si DHA din uleiul de peste. Articolul publicat in Mayo Clinic Proceedings, releva scaderea riscului si la populatiile cu valori crescute ale LDL colesterol si a triglicerildelor pana la 18%

‘A compelling story’: Meta-analysis supports omega-3s for heart disease risk reduction

By Stephen Daniells+, 03-Jan-2017

EPA and DHA omega-3s from food and supplements may reduce the risk of coronary heart disease (CHD), according to results of a new meta-analysis.

Compania farmaceutica AC HELCOR – inovatie romaneasca pentru sanatate – de peste de 25 ani

Cu o experienta de peste 25 de ani, Compania Farmaceutica AC HELCOR dezvolta activitati de cercetare dezvoltare si productie farmaceutica in sistem privat in Maramures, Romania.

Productia de medicamente reprezinta activitatea de baza a companiei, iar de-a lungul celor 25 de ani de cercetare, inovatie si productie, AC HELCOR a pus pe piata din tara noastra peste 25 prim generice romanesti, a elaborat in premiera in Romania o formula de medicament retard (Corzem®), primele comprimate filmate, prima blisterizare, diferite formule originale, brevetate si premiate, ca deschizator de drumuri in cercetarea si productia romaneasca de noi medicamente, vitamine&suplimente nutritionale.

In prezent, AC HELCOR detine un portofoliu de 60 de medicamente, in principal cardiovasculare, AINS, antireumatice, antialergice, dar si chimioterapice antiinfectioase si o divizie de peste 50 de vitamine si suplimente alimentare – divizia BioSunLine®.

Sambata, 17 septembrie 2016, Compania Farmaceutica AC HELCOR a celebrat 25 de ani de inovatie pentru sanatate, in incinta Muzeului Fundatiei Farmacist Elena Pop, intr-un eveniment dublu ce a marcat si 6 ani de la fondarea Muzeului si Bibliotecii Fundatiei Farmacist Elena Pop.

Aniversarea a fost un prilej de a lansa noua identitate vizuala, care preia valorile companiei (sanatate, valoare, inovatie, integritate, etica profesionala) si le transpune intr-o abordare noua, ce reflecta cei 25 de ani de inovatie in cercetarea si productia de noi medicamente, vitamine si suplimente pentru preventia si tratamentul bolilor, suport in preventia maladiilor degenerative, tulburarilor metabolice si imunitate pentru intreaga familie.

Comunicarea noii identitati vizuale de companie va fi continuata si specialistilor din mediul farmaceutic, in cadrul Congresului National de Farmacie.

Compania farmaceutica AC HELCOR – inovatie romaneasca pentru sanatate – de peste de 25 ani.

poza-aniversare-h25 poza-muzeu 099

Cum sa slabesti dupa ce te-ai intors din concediu

Vacantele prelungite, desi ne fac bine din punct de vedere psihic, ne predispun la ingrasare. Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de astfel de momente de relaxare totala in care sa nu ne refuzam nimic, mai ales din punct de vedere culinar. Este sanatos, este omenesc  si este indicat. Dar ce faci daca te-ai intors din concediu si ai constatat ca hainele cu care trebuie sa mergi la birou nu mai intra pe tine, iar cantarul iti face o surpriza mai putin placuta si arata cu patru-cinci kilograme mai mult decat la plecarea in vacanta?

Este foarte simplu, fiecare persoana preocupată de silueta si de sanatate stie ca daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa faci totul dupa ureche si este bine sa pui la cale un plan, afirma dr. Anca Pop. Dupa o perioada in care ai facut unele excese, este de preferat sa oferi organismului tau o perioada mai usoara in ceea ce priveste alimentatia, pentru a stimula eliminarea toxinelor, spirulina si orzul verde  fiind cele mai eficiente suplimente cand vine vorba de slabit sau detoxifiere.

  1. Prima regula pentru a pierde kilogramele castigate ar fi sa renunti la mancarea procesata. Dupa ce ti-ai delectat simturile cu toate delicatesele din restaurante in perioada concediului, a venit momentul sa te reintorci in bucatarie. Nimic nu este mai prielnic decat o cura cu legume, sucuri de legume si sucuri de fructe, din care elimini zaharul si carbohidratii. Iti poti incepe dimineata cu un smoothie din fructe si legume verzi, asociate cu superalimente precum spirulina si chlorella sau orzul verde si graul incoltit, bogate in clorofila si aminoacizi esentiali. Daca gatesti, alege mancarea preparata la abur sau la cuptor, incearca sa inlocuiesti carnea cu peste.
  2. Fa miscare in aer liber. Cu totii auzim frecvent acest sfat, dar un mic memento nu strica niciodata, mai ales după concediu. Asadar, de ce nu ai profita de aceasta energie pentru a face miscare in parc? Jumatate de ora de alergat sau mers pe bicicleta pot arde caloriile de la o masa, plus ca sportul conduce la o mai buna circulatie a sangelui, elibereaza substante numite endorfine care produc placere, dar pot calma si durerile. Inotul este un mod de a-ti pune in actiune toate grupele musculare si a-ti proteja inima si articulatiile si, fiind inca vara, poate fi foarte placut in aer liber. Prin urmare, nu sari peste acest pas important.
  3. Detoxifierea organismului poate parea un moft, mai ales ca in ultima perioadă se vorbește tot mai mult despre ea, insa trebuie sa stim si ca este cea mai buna metoda prin care putem imbunatati si grabi arderea grasimilor. Dupa ce a fost bombardat cu tot felul de alimente nesanatoase, ficatul este suprasolicitat si nu mai functioneaza la capacitate maxima, iar o cura de detoxifiere il va ajuta sa te scape de toxine si grasimi. In plus, detoxifierea este si o buna modalitate de a-ti imbunatati digestia si a dobandi energie.
  4. Incearca spirulina cu orz verde pentru slabit si detox. Printre cele mai cunoscute beneficii ale spirulinei se numara, desigur, acela ca spirulina slabeste si, administrate inainte de masa, suplimentele induc senzatia de satietate. Astfel, pofta de mancare va fi puternic inhibata, iar drept urmare, vei reduce aportul de calorii. Mai mult decat atat, spirulina stopeaza si pofta de dulce, reprezentând un “must have” al celor care doresc sa renunte la zahar. Asadar, daca se doreste o scadere in greutate pe termen lung, spirulina este ideala pentru reducerea kilogramelor.

Spirulina regenereaza prin bogatul sau continut in nutrienti naturali, compenseaza deficientele datorate dietei zilnice si este o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali, necesari dezvoltarii organismului aflat in perioada de detoxifiere. De asemenea, prin aportul de fibre vegetale, spirulina  stimuleaza digestia, creste peristaltismul intestinal si contribuie la dezvoltarea florei , avand ca efect reglarea digestiei. Extractul liofilizat (inghetat si pulverizat) din suc concentrat de orz verde aduce un aport de sulfoxid dismutaza, puternic agent bioidentic de neutralizare a toxinelor eliberate din tesutul adipos in timpul curelor de slabire si detoxifiere, dupa expunderea la radiatii UV.

Modul de administrare al comprimatelor de spirulina este de 3 comprimate pe zi, in 3 prize. Pentru a urma cure cu spirulina, atat pentru slabire si detoxifiere, cat si pentru intretinerea organismului sau pentru vindecarea anumitor boli deja existente, este important sa folositi produse inalt calitative.  Daca esti in cautarea unui astfel de produs, ar trebui sa incerci spirulina in combinatia unica cu extract de suc de orz verde. Pretul unei cutii de spirulina cu extract de orz verde este de 17.17 RON si poate fi comandata  aici.

 

 

 

Dieta care te ajuta sa ai mai multa energie

Vara asta vrei sa faci cat mai multe lucruri, dar simti ca nu ai energie,  esti mereu obosita si mereu iti anulezi planurile pentru weekend ca sa dormi? De– a lungul timpului, cercetatorii au descoperit ca exista o legatura clara intre ceea ce mancam si felul in care ne simtim.

Farm. Dr. Anca Pop ne va spune in acest articol cum schimbarea dietei tale zilnice poate schimba metabolismul nostru si ne poate da mai multe energie. Pe langa alimente, este recomandat sa iei si vitamine pentru energie.

Ce sa mancam ca sa avem mai multa energie?

  1. Carbohidrati inteligenti – Acestia sunt esentiali pentru energia noastra si cresc nivelul de serotonina din organism. Carbohidratii inteligenti  se gasesc in painea de secara, orezul brun si in cereale. Este recomandat sa evitam carbohidratii (glucidele, zaharidele) din dulciuri, care nu fac decat sa ne dea energie pe moment.
  2. Caju, migdale si alune– acestea sunt bogate in proteine si magneziu, un mineral ce joaca un rol foarte important in transformarea zaharului in energie.
  3. Peste– pestii precum somonul sunt bogati in Omega 3, ceea ce ajuta la prevenirea depresiei si este foarte bun pentru sanatatea inimii.
  4. Fibre– Fibrele sunt polizaharide ce nu se absorb in tractul intestinal, te ajuta sa ai nivelul energiei constant pe tot parcursul zilei. Iti poti lua aportul de fibre necesar din fasole, fructe, legume si cereale integrale.
  5. Apa– Daca esti hidratat, poti evita oboseala si incetinirea metabolismului. Bea cat mai multa apa sau sucuri neindulcite.
  6. Ceai– In loc de cafea, iti poti lua cafeina din ceai. Acesta te poate ajuta sa-ti cresti viteza de reactie si iti poate imbunatatii memoria. De asemenea, o ceasca de ceai poate reduce si stresul.
  7. Ciocolata neagra– o bucatica mica de ciocolata neagra iti poate creste nivelul energiei si iti poate produce bunadispozitie.
  8. Vitamine pentru energie– Incearcă NADH, un compus propriu organismului care este probabil cel mai promitator activ natural de sustinere a energiei celulare si mentale. Pentru a avea doza necesara de energie pe tot parcursul unei zile, farm. dr. Anca Pop iti recomanda sa iei Neuregin®, una dintre cele mai bune vitamine pentru energie, 100% natural, ce contine NADH.

Urmează sfaturile de mai sus si profita de o vara plina de energie.

 

Ce sa mananci pentru o vara sanatoasa

Cu siguranta stiai ca vara este anotimpul distractiei, dar stiai ca e si cea mai buna perioada a anului pentru a-ti schimba dieta? Stand foarte mult in soare, pot aparea anumite afectiuni precum deshidratarea, agravarea unor boli de piele si deficiente de minerale si vitamine. Cum putem evita asta prin dieta si cu ajutorul unei alge minune-spirulina?

Farm. Dr. Anca Pop ne va spune  in acest articol cum putem evita in cel mai placut si sanatos mod posibil aparitia afectiunilor mai sus mentionate cu ajutorul alimentelor pe care le consumam.

Ce ne este recomandat vara asta sa mancam pentru a ramane sanatosi?

  1. Pepene– pepenele contine multa apă si este exact ce ai nevoie pentru a-ti potoli setea si a te mentine hidratat in zilele toride de vara. De asemenea, pepenele contine si licopen, un antioxidant puternic ce previne arsurile solare.
  2. Portocale– portocalele sunt bogate in potasiu, un nutrient ce este esential vara. Din cauza transpiratiei pierdem foarte mult potasiu, ceea ce poate duce la producerea unor crampe musculare. Aceste citrice contin 80% apă si te vor tine hidratat pe tot parcursul zilei.
  3. Iaurt– datorita aportului mare de proteine si bacterii probiotice pe care il are iaurtul, acesta iti va aduce un echilibru pentru sistemul digestiv si iti va facilita tranzitul intestinal.
  4. Telina– telina actioneaza ca un diuretic, ajutandu-te sa pierzi apa in exces din organism, fara a provoca deshidratarea. De asemenea, te ajuta sa scapi de senzatia de balonare.
  5. Zmeura si mure– datorita aportului mare de antioxidanti pe care il contin, in special Vitamina C,  zmeura si murele au rolul de a reduce stresul oxidativ si de a-ti intari sistemul imunitar.
  6. Peste bogat in Omega 3 (macro, hering, ton si cod)– acizii grasi Omega 3 din peste te vor ajuta la imbunatatirea activitatii sistemului cardiovascular si impiedica cresterea trigliceridelor in organism.
  7. Ceai verde– daca iti doresti sa consumi si o alta bautura in afara de apa ca sa ramai hidratata, ceaiul verde este solutia perfecta. Pe langa hidratare, ceaiul verde ajuta la scaderea colesterolului, la arderea caloriilor si are un efect favorabil asupra hipertensiunii arteriale.
  8. Un supliment alimentar foarte bun pentru sanatate, dar care te va ajuta sa ai si corpul mult dorit atunci cand te duci la plaja este spirulina – Spirulina  este unul dintre cele mai complexe  suplimente alimentare ce are numeroase proprietati si beneficii ce nici nu ti le-ai imaginat pana acum. Spirulina reduce pofta de mancare, este un puternic antioxidant, ajuta la eliminarea toxinelor din sange si la intarirea sistemului imunitar, iar datorita aportului mare de vitamine si minerale pe care il contine, este foarte buna pentru persoanele care tin diete vegetariene sau sufera de anemie.