Scapa in mod natural de stres si insomnie

Va aminititi un moment in care v-ati simtit super relaxati?

Poate a fost dupa revenirea din concediu, dupa  o partida de fotbal cu prietenii, dupa o sesiune de shopping. Exista foarte multe lucruri care pot declansa aceasta stare de bine, de relaxare, ceea ce este important e sa iti amintesti de aceasta stare si  in perioadele de stres.

Ar fi ideal daca am putea pastra aceasta stare de bine si in situatiile in care ne stresam din motive stupide, in situatiile de stres de la serviciu sau de acasa, dar in realitate energia noastra variaza, avem momente cand suntem foarte fericiti si binedispusi si apoi brusc revenim la o stare de indiferenta declansatoare de stres.

Retineti, stresul  este unul dintre principalii factori care genereaza insomnia. La prima vedere pare simplu, elimini stresul, scapi de insomnie, insa lucrurile se complica deoarece cele doua componente, stresul si insomnia sunt interdepedente.

Noi venim in ajutorul tau cu cateva sfaturi pentru a scapa de stres si insomnie:

  1. Evita cafeaua si produsele cu cofeina. O ceasca de cafea dimineata face parte din rutina zilnica a oamenilor. In regula! Dar consumul cafelei dupa ora 15 poate afecta atat durata, cat si calitatea somnului tau.

2.  Foloseste produse de aromaterapie pentru baie: folosind o varietate de uleiuri sau saruri de baie aromate poti usura tensiunea musculara, durerile de cap si picioarele obosite.

3. Practica Yoga: practicarea acestui sport te ajuta sa ai o stare generala buna si sa scapi de stres.

4. Invata sa meditezi: meditatia poate sa fie un eliberator eficient de stres. De exemplu, dacă sunteți stresat la locul de muncă, puteți medita pentru câteva momente, respirand profund si trecand peste problemele care va streseaza.

5. Evita alcoolul. Consumul de alcool in speranta obtinerii unui somn odihnitor este un obicei cat se poate de gresit. In realitate, consumul de alcool are tendinta de a crea o stare de somnolenta initiala, insa este devastator pentru somn de-a lungul intregii nopti.

6. Remedii pe baza de plante. Aceste produse pe baza de plante, musetel, passiflora, valeriana, ginkgo biloba se regasesc cel mai adesea sub forma de ceaiuri sau suplimente alimentare. Atentie doar, unele plante nu pot fi luate de catre femeile insarcinate sau pot interfera cu anumite tipuri de medicamente. Verifica interactiune medicament – supliment aici.

Adauga in dieta ta zilnica un Glisepan  calmant natural, care prin continutul de GABA si vitamine pentru sistemul nervos (vitamina B6 si B9) este o alternativa naturala  in tratamentul stresului si a insomniei.

Glisepan este recomandat in perioadele de stres, in insomnie si are un efect linistitor in zilele agitate, nu da depedenta si in plus sustine capacitatea de concentrare si memoria.

Achizitioneaza Glisepan la pret de producator de aici si bucura-te de o stare permanenta de bine!

Utilizarea produselor si metodelor naturale pentru atenuarea efectelor stresului si pentru a tratata insomnia poate aduce beneficii asa ca nu ezitati sa apelati la ele si sa incepeti sa aveti parte de o viata linistita, fara stres si un somn odihnitor!