Nu ai niciun produs în coș.
Durere de stomac: cand si de ce apare?
Durerea de stomac este una dintre cele mai frecvente afectiuni care determina disconfort si afecteaza calitatea vietii. Aceasta poate avea numeroase cauze, variind de la factori benigni la afectiuni medicale serioase. Durerea de stomac poate fi resimtita ca o senzatie de arsura, presiune, crampe sau durere ascutita, in functie de cauza subiacenta.
Ce poate provoca durerea de stomac?
Printre cele mai comune cauze se numara:
- Gastrita – inflamatia mucoasei stomacului cauzata de infectia cu Helicobacter pylori, consumul excesiv de antiinflamatoare sau alcool.
- Refluxul gastroesofagian (RGE) – determinat de relaxarea sfincterului esofagian, ceea ce permite acidului gastric sa urce in esofag.
- Indigestia – consumul excesiv de alimente grase, picante sau prea multe mese copioase intr-un timp scurt.
- Stresul si anxietatea – factori psihologici care pot agrava simptomele gastrice.
- Infectiile virale sau bacteriene – gastroenteritele care provoaca dureri abdominale, greata si diaree.
- Ulcerul gastric – O leziune pe mucoasa stomacului cauzata de dezechilibrul intre acizi si factorii de protectie.
Tipuri de dureri de stomac
- Durere ascutita sau crampe – frecvent asociata cu colici biliare sau gastroenterita.
- Durere surda, continua – caracteristica ulcerului gastric sau gastritei cronice.
- Durere arzatoare – indicativa pentru refluxul gastroesofagian.
- Durere migratorie – De exemplu, durerea apendicitei care incepe in jurul buricului si se deplaseaza in partea inferioara dreapta a abdomenului.
Gestionarea durerilor de stomac cu ajutorul alimentatiei
Alimentatia joaca un rol esential in prevenirea si ameliorarea durerilor de stomac. O dieta echilibrata poate reduce iritatiile stomacului, poate controla aciditatea si poate ajuta la refacerea mucoasei gastrice.
Recomandari generale:
- Consumati mese mici si frecvente pentru a evita suprasolicitarea stomacului.
- Alegeti alimente usor de digerat, bogate in nutrienti si fibre.
- Evitati alimentele care stimuleaza excesiv secretia de acid gastric sau irita mucoasa.
Alimente permise si interzise in functie de cauza durerii abdominale
Afectiune | Alimente permise | Alimente interzise |
Gastrita | – Orez, cartofi fierti, paine prajita – Banane – Supa clara de legume – Ceai de musetel, ghimbir | – Alimente acide (citrice, rosii) – Cafea, alcool – Mancaruri picante, grase |
Ulcer gastric | – Ovaz – Lapte degresat – Peste slab – Legume fierte (morcovi, dovlecei) – Ulei de masline | – Ciocolata – Bauturi carbogazoase – Prajeli, carne rosie – Condimente iritante (piper, chilli |
Reflux gastroesofagian | – Fulgi de ovaz – Pui sau curcan slab – Mere dulci – Legume fara aciditate (sparanghel, broccoli) | – Ceapa, usturoi – Citrice, rosii – Ciocolata – Alimente grase sau prajite |
Indigestie | – Orez alb, biscuiti simpli – Cartofi fierti – Iaurt natural – Ceai de menta, ghimbir | – Fast-food – Bauturi alcoolice – Alimente prea reci sau prea fierbinti |
Intoleranta la lactoza | – Lapte fara lactoza – Branza tofu – Legume, fructe proaspete (fara lactoza) – Carne slaba | – Lapte integral – Branzeturi maturate – Smantana, unt, frisca |
Gastroenterita (infectie virala/bacteriana) | – Supa clara de pui – Banane, mere coapte – Orez alb – Apa, ceaiuri neindulcite | – Lactate – Grasimi, prajeli – Alimente condimentate – Zahar rafinat |
Sindrom de colon iritabil (SCI) | – Fulgi de ovaz – Carne slaba (pui, peste) – Morcovi, cartofi – Kiwi, papaya (ajuta digestia) | – Fasole, varza – Produse procesate – Cafea, alcool – Mancaruri grase |
Remedii pentru ameliorarea durerilor de stomac
Exista mai multe solutii naturale si medicale pentru calmarea durerilor de stomac:
- Ceaiuri de plante: Ceaiul de musetel, menta sau ghimbir ajuta la relaxarea stomacului si reducerea inflamatiei.
- Probiotice: Iaurtul sau suplimentele probiotice contribuie la refacerea echilibrului florei intestinale.
- Antiacide: Neutralizeaza aciditatea stomacului si ofera ameliorare rapida.
- Comprese calde: Aplicarea unei comprese calde pe abdomen poate relaxa muschii si reduce crampele.
- Hidratare adecvata: Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor si previne deshidratarea.
Cand trebuie sa cereti sfatul medicului?
Consultati un medic daca:
- Durerea persista mai mult de cateva zile sau se agraveaza.
- Apar simptome precum febra, varsaturi persistente, scadere in greutate sau sange in scaun.
- Simtiti dureri intense care va impiedica sa desfasurati activitatile zilnice.
- Aveti un istoric de afectiuni digestive cronice, cum ar fi ulcerul gastric sau boala Crohn.
Sfatul specialistului
Durerea de stomac poate varia de la un disconfort usor la o problema medicala serioasa. O alimentatie adecvata, evitarea factorilor iritanti si utilizarea remediilor naturale pot ajuta la gestionarea simptomelor. Totusi, daca durerea persista sau este insotita de semne de alarma, este esential sa consultati un specialist pentru diagnostic si tratament adecvat.
Referinta:
https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ache
https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-food-stomach-upset