Vitamine pentru copii – mic ghid al carentelor vitaminice pentru copii

Toate vitaminele sunt importante în egala masura în dezvoltarea si cresterea armonioasa a copilului. Ceea ce face diferenta este necesarul mai crescut în cazul unora, asa numitele vitamine pentru copii.

In cazul vitaminelor pe care le poate sintetiza singur organismul prin activitatea microflorei intestinale nu ne raportam la un necesar mai crescut de care sa tinem cont atunci cand vorbim de aportul alimentar. In cazul vitaminelor pe care organismul fie le sintetizeaza in cantitate mai mica (de ex. vitamina D, în sezonul rece), fie deloc (vitamina A, E, F), atunci lipsa alimentelor care contin aceste vitamine din meniul copiilor pot provoca carente, care necorectate duc la avitaminoze (lipsa cvasitotala sau totala).

Iata, pe scurt, cele mai importante vitamine pentru copii si simptomele pe care le poate determina lipsa unei cantitati suficiente din fiecare în parte în organism.

Care sunt cele mai importante vitamine pentru copii?

• Carenta de vitamina B1, este extrem de rara la copii si se intalneste in sindromul Wernike (caracterizat prin confuzie, afectarea memoriei pe termen scurt si alte manifestari psihice).
• Carenta de vitamina B2 este deasemenea rar intalnita, deoarece organismul produce suficienta cat sa asigure necesarul. De regula, carenta acestei vitamine este raportata la o policarenta (necesar scazut de mai multe vitamine).
• Carenta de vitamina B3. În stadiul incipient se manifesta prin slabiciune musculara, lipsa poftei de mancare si eruptii cutanate, iar în stadiile avansate apare boala celor 3 D, pelagra – dermatita fotosensibila la nivelul fetei in forma de fluture, diaree si depresie.
• Carenta de vitamina B5 este rara si apare la copiii cu malnutritie severa.
• Carenta de vitamina B6, poate aparea la copilul mic si se manifesta prin anemie, dermatite, tulburari de ordin epileptic, distrofii musculare, varsaturi.
• Carenta de vitamina B9 (acid folic). Apare rar la copii si de regula ca efect secundar al altor carente. Carenta severa declanseaza anemia megaloblastica-microcitara (globule rosii anormal de mari).
• Carenta de vitamina B12. Apare rar, fie prin lipsa din alimentatie a produselor de origine animala, fie prin absorbtia deficitara a acestei vitamine, determinând aparitia anemiei pernicioase.

Care sunt cele mai importante vitamine pentru copii

• Carenta de vitamina C determina aparitia de manifestari mai putin caracteristice, cum ar fi oboseala, predispozitia spre infectii prin scaderea eficacitatii sistemului imunitar, gingivita, etc. In cazul deficientei pe termen lung (4-5 luni), ceea ce este puțin probabil sa se întâmple, poate aparea boala numita scorbut, cu efecte destul de grave. Aceasta boala a fost dealtfel eradicata!
• Carenta de vitamina A poate aparea in cazul unui aport alimentar insuficient sau al malabsorbtiei, in insuficienta biliara si pancreatica, afectiuni hepatice, sau in deficitul de zinc. Ca prim semn de deficit al acestei vitamine, este scaderea acuitatii vizuale, a perceptiei pentru lumina verde, piele uscata si descuamata, risc crescut de infectii, tulburari de crestere si de osificare.
• Carenta de vitamina D conduce la modificarea raportului dintre fosfor si calciu, ceea ce la copii determina rahitismul (defect de mineralizare osoasa), manifestat prin scolioza, torace evazat, fontanelele se închid cu întârziere, deformare a genunchilor, intarzierea aparitiei dintilor, tonus muscular scazut sau chiar tetanie hipocalcemica (contractii musculare involuntare).
• Carenta de vitamina E este foarte rara la adulti, dar frecvent întâlnita la copiii prematuri, acolo unde exista depozite vitaminice scazute si se manifesta prin anemie hemolitica, care se corecteaza de regula.