Nu ai niciun produs în coș.
Vitamine pentru piele – de ce nutrienti are nevoie pielea?
Vitamine pentru piele – de ce nutrienti are nevoie pielea?
Frumusetea vine din interior sau cel putin asa ne arata studiile in domeniul nutricosmeticilor. Nutricosmetica imbina principiile nutritiei cu cele ale frumusetii si modul in care substantele nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele și antioxidanții, afectează aspectul și sănătatea pielii. Cele mai bune surse de minerale si vitamine pentru piele sunt fructele si legumele. Daca deja mancati destul de multa verdeteata, sansele ca pielea voastra sa fie bine hidratata sunt destul de mari.
Vitamine pentru piele – care sunt vitaminele estentiale pentru ten
Vitamina A
Aceasta vitamina care functioneaza si ca antioxidant poate fi gasita in abundenta in alimente precum morcovi, spanac, mango, carne de vita, oua si lapte. Aceasta vitamina este esentiala pentru sanatatea pielii, iar produsele care contin derivati ai vitaminei A sunt eficiente in reducerea ridurilor.
Vitamina C
Este vitala pentru sanatatea dvs. generala, dar si pentru sanatatea pielii. Veti asimila o cantitate mare de vitamina C daca consumati citrice, ardei grasi, broccoli, capsuni, rosii, etc. Deoarece stimuleaza formarea colagenului si pastreaza fermitatea tenului este motivul pentru care aceasta vitamina este esentiala pentru piele. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant bine cunoscut, protejand pielea prin anihilarea radicalilor liberi.
Vitamina E
Un alt antioxidant printre vitamine, vitamina E, va readuce aspectul frumos al pielii. Vitamina E nu numai ca hidrateaza pielea, insa lupta si impotriva radicalilor liberi, prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii si, implicit, reducerea ridurilor. Veti gasi aceasta vitamina in alimentele bogate in uleiuri bune: nuci, seminte, uleiuri vegetale. Atentie, conform unor studii, aceasta vitamina poate fi o cauza a alergiilor pielii. De aceea se recomanda precautie in folosirea acesteia.
Vitamina D
Majoritatea polulatiei globului traieste intr-un climat temperat si nu petrece destul timp la soare pentru a asimila acesta vitamina cunoscuta si ca “vitamina soarelui”. Daca nu stiati, vitamina D este sintetizata de pielea noastra din lumina soarelui. Mai poate fi asimilata si din diverse alimente ca: lapte, cereale, ciuperci, oua si peste. Studiile arata ca un deficit de vitamina D este puternic legat de acnee, cel mai probabil, deoarece aceasta vitamina joaca un rol important în combaterea infectiilor.
Vitamina K
Vitamina K este esentiala pentru vindecarea ranilor si a vanatailor. Acest lucru se datoreaza faptului ca, fara suficienta vitamina K, sangele nostru nu s-ar putea coagula. Cand vine vorba de beneficiile asupra pielii, aceasta vitamina, poate ameliora problemele ce apar datorita unei circulatii deficitare: cuperoza, cearcanele, vergeturile si cicatricile. Pentru a reduce aparitia acestor imperfectiuni, mancati multa varza, ficat si lapte.
Vitamina B3
Vitamina B3 cunoscută sub numele de niacin, se gaseste in mai multe alimente, atat de origine animala, cat si vegetala. Această vitamina este esentiala pentru o piele sanatoasa, dar si pentru sistemul nervos. Veti gasi adesea un derivat al acestei vitamine numite niacinamida in mai multe produse de frumusete deoarece aceasta vitamina poate improspata semnificativ aspectul pielii.
Vitamina B5
O alta vitamina din familia vitaminelor B, vitamina B5, este cunoscuta si ca acid pantotenic sau pantenol. Formulele de ingrijire a pielii care contin această vitamina asigura o hidratare excelenta a pielii. Studiile arata ca aceasta vitamina previne deshidratarea. Deci, daca gasiti un produs de frumusete cu vitamina B5 în partea de sus a ingredientelor, sa stiti ca este o afacere buna. Puteti obtine, de asemenea, din cereale integrale, avocado sau pui.
Acid folic
Este o vitamina cunoscuta mai ales pentru importanta ei in dezvoltarea normala a bebelusilor. Acidul folic este responsabil cu formarea de noi celulele in organism. Joaca, de asemenea, un rol important in sanatatea si pielii, deoarece ajuta corpul sa produca keratina, o proteina de baza din compozitia stratului protector al pielii si colagen.
Daca iti doresti o piele frumoasa si sanatoasa, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ este solutia perfecta pentru tine. Datorita complexului de vitamine pentru piele si par, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ hraneste si stimuleaza sinteza keratinei si a colagenului din piele, estompeaza ridurile.
Achizitioneaza Biominerale Par & Unghii Pantokera+ la pret de producator de aici si bucura-te de o piele sanatosa si frumosa.
Sfatul specialistului:
Ce alimente trebuie sa evitam pentru a avea pielea frumoasa?
Asa cum alimentele ne pot ajuta sanatatea pielii, ele pot in acelasi timp sa-i faca rau. Printre alimentele pe care trebuie sa le evitam se numara:
- Zaharul – afecteaza sinteza de elastina si colagen in piele
- Carbohidratii rafinati, cum ar fi painea alba, pastele și orezul
- Grasimile saturate – gasite în produse animale precum lapte, carne si branza
Unele studii mai recente sugereaza ca aceste alimente pot creste riscul de aparitie a acneei si a ridurilor, daunand sanatatii pielii.