Vitamine pentru piele – de ce nutrienti are nevoie pielea?

vitamine pentru piele

Vitamine pentru piele – de ce nutrienti are nevoie pielea?

Frumusetea vine din interior sau cel putin asa ne arata studiile in domeniul nutricosmeticilor. Nutricosmetica imbina principiile nutritiei cu cele ale frumusetii si modul in care substantele nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele și antioxidanții, afectează aspectul și sănătatea pielii. Cele mai bune surse de minerale si vitamine pentru piele sunt fructele si legumele. Daca deja mancati destul de multa verdeteata, sansele ca pielea voastra sa fie bine hidratata sunt destul de mari.

Vitamine pentru piele – care sunt vitaminele estentiale pentru ten

Vitamina A

Aceasta vitamina care functioneaza si ca antioxidant poate fi gasita in abundenta in alimente precum morcovi, spanac, mango, carne de vita, oua si lapte. Aceasta vitamina este esentiala pentru sanatatea pielii, iar produsele care contin derivati ai vitaminei A sunt eficiente in reducerea ridurilor.

Vitamina C

Este vitala pentru sanatatea dvs. generala, dar si pentru sanatatea pielii. Veti asimila o cantitate mare de vitamina C daca consumati citrice, ardei grasi, broccoli, capsuni, rosii, etc. Deoarece stimuleaza formarea colagenului si pastreaza fermitatea tenului este motivul pentru care aceasta vitamina este esentiala pentru piele. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant bine cunoscut, protejand pielea prin anihilarea radicalilor liberi.

Vitamina E

Un alt antioxidant printre vitamine, vitamina E, va readuce aspectul frumos al pielii. Vitamina E nu numai ca hidrateaza pielea, insa lupta si impotriva radicalilor liberi, prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii si, implicit, reducerea ridurilor. Veti gasi aceasta vitamina in alimentele bogate in uleiuri bune: nuci, seminte, uleiuri vegetale. Atentie, conform unor studii, aceasta vitamina poate fi o cauza a alergiilor pielii. De aceea se recomanda precautie in folosirea acesteia.

Vitamina D

Majoritatea polulatiei globului traieste intr-un climat temperat si nu petrece destul timp la soare pentru a asimila acesta vitamina cunoscuta si ca “vitamina soarelui”. Daca nu stiati, vitamina D este sintetizata de pielea noastra din lumina soarelui. Mai poate fi asimilata si din diverse alimente ca: lapte, cereale, ciuperci, oua si peste. Studiile arata ca un deficit de vitamina D este puternic legat de acnee, cel mai probabil, deoarece aceasta vitamina joaca un rol important în combaterea infectiilor.

Vitamina K

Vitamina K este esentiala pentru vindecarea ranilor si a vanatailor. Acest lucru se datoreaza faptului ca, fara suficienta vitamina K, sangele nostru nu s-ar putea coagula. Cand vine vorba de beneficiile asupra pielii, aceasta vitamina, poate ameliora problemele ce apar datorita unei circulatii deficitare: cuperoza, cearcanele, vergeturile si cicatricile. Pentru a reduce aparitia acestor imperfectiuni, mancati multa varza, ficat si lapte.

Vitamina B3

Vitamina B3 cunoscută sub numele de niacin, se gaseste in mai multe alimente, atat de origine animala, cat si vegetala. Această vitamina este esentiala pentru o piele sanatoasa, dar si pentru sistemul nervos. Veti gasi adesea un derivat al acestei vitamine numite niacinamida in mai multe produse de frumusete deoarece aceasta vitamina poate improspata semnificativ aspectul pielii.

Vitamina B5

O alta vitamina din familia vitaminelor B, vitamina B5, este cunoscuta si ca acid pantotenic sau pantenol. Formulele de ingrijire a pielii care contin această vitamina asigura o hidratare excelenta a pielii. Studiile arata ca aceasta vitamina previne deshidratarea. Deci, daca gasiti un produs de frumusete cu vitamina B5 în partea de sus a ingredientelor, sa stiti ca este o afacere buna. Puteti obtine, de asemenea, din cereale integrale, avocado sau pui.

Acid folic

Este o vitamina cunoscuta mai ales pentru importanta ei in dezvoltarea normala a bebelusilor. Acidul folic este responsabil cu formarea de noi celulele in organism. Joaca, de asemenea, un rol important in sanatatea si pielii, deoarece ajuta corpul sa produca keratina, o proteina de baza din compozitia stratului protector al pielii si colagen.

 

Daca iti doresti o piele frumoasa si sanatoasa, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ este solutia perfecta pentru tine. Datorita complexului de vitamine pentru piele si par, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ hraneste si stimuleaza sinteza keratinei si a colagenului din piele, estompeaza ridurile.

Achizitioneaza Biominerale Par & Unghii Pantokera+ la pret de producator de aici si bucura-te de o piele sanatosa si frumosa.

 

Sfatul specialistului:

Ce alimente trebuie sa evitam pentru a avea pielea frumoasa?

Asa cum alimentele ne pot ajuta sanatatea pielii, ele pot in acelasi timp sa-i faca rau. Printre alimentele pe care trebuie sa le evitam se numara: 

  • Zaharul – afecteaza sinteza de elastina si colagen in piele
  • Carbohidratii rafinati, cum ar fi painea alba, pastele și orezul 
  • Grasimile saturate – gasite în produse animale precum lapte, carne si branza

Unele studii mai recente sugereaza ca aceste alimente pot creste riscul de aparitie a acneei si a ridurilor, daunand sanatatii pielii.

Cresterea parului – solutii naturale

Cresterea parului nu poate fi grabita peste noapte. In mod normal, firul de par sanatos creste doar cu un sfert de centimetru – pana la o jumatate de centimetru intr-o luna.

Firul de par are in componenta sa o proteina numita keratina produsa in foliculii de par din stratul exterior al pielii. Pe masura ce foliculii produc celule noi de par, celulele vechi sunt impinse la suprafata pielii cu o rata de aproximativ 6 cm pe an. Parul pe care il vedem este de fapt un sir de celule de keratina moarte. Un fapt interesant este ca un adult are aproximativ 100 000 – 150 000 fire de par si pierde pana la 100 de fire pe zi.

Initial, caderea parului a fost asociata cu imbatranirea, dar in contextual actual, aceasta poate fi asociata cu consumul anumitor medicamente, dezechilibre hormonale, dieta si stresul. Cu totii cautam solutii chimice pentru cresterea parului cu rezultate rapide, in ciuda faptului ca suntem constienti de numeroasele consecinte negative ale acestora.

Pentru a sustine cresterea sanatoasa a parului, specialistii BioSunLine recomanda solutiile naturale:

Taierea accelereaza cresterea parului

In mod ironic, foarfecele pot fi prietenul parului tau, deoarece taierea accelereaza cresterea parului. Pentru un par sanatos este recomandat ca la fiecare 10-12 saptamani sa taiem 1 cm, astfel se va impedica despicarea si deterioarea varfurilor.

Ceaiul verde

Bogat in antioxidanti, ceaiul verde poate stimula cresterea parului si previne caderea acestuia. Aplica ceai verde cald pe scalp si lasa-l sa actioneze timp de o ora si pe urma clateste cu apa rece.

Aplicati o masca cu ou

Acest tip de masca este folosita in intreaga lume, fiind solutia perfecta pentru crestere rapida a parului. Ouale contin niveluri ridicate de proteine, care ajuta la regenerarea firului de par. De asemenea, sunt bogate in sulf, zinc, fier, seleniu, fosfor și iod. Pentru masca de ou, separa un albus de ou intr-un castron si adaugati o lingurita de ulei de masline si miere. Fa o pasta si aplic-o pe firul de par si scalp pentru aproximativ 20 de minute. Clateste pe urma cu apa rece si cu un sampon.

Fara fata de perna din bumbac

Specialistii recomanda folosirea unei tesaturi de matase sau satin, deoarece are o suprafata mai moale si nu cauzeaza frecare asa cum face bumbacul cu parul. In acest fel, tei vei trezi cu mai putin par incurcat.

Stimuleaza circulatia scalpului cu ulei esential de rozmarin

Uleiul esential de rozmarin  este folosit in mod traditional pentru a stimula circulatia la nivelul scalpului, sustinand astfel cresterea parului. Adauga cateva picaturi la fiecare samponare. Sau poti adauga cateva picaturi de rozmarin in uleiul de nuca de cocos si maseaza scalpul in mod regulat.

Adopta o dieta sanatoasa

O dieta sanatoasa poate ajuta la cresterea unui par puternic si stralucitor. Acizii grasi esentiali, in special omega-3, joaca un rol-cheie in sanatatea pielii, parului si unghiilor. Ar trebui sa consumi zilnic alimente, bogate in omega 3: pesti grasi, uleiul de in, nuci si migdale. Vitaminele B6, B12 si acidul folic sunt, de asemenea, importante pentru cresterea parului.

Adaugati in dieta zilnica suplimentele de stimulare a cresterii parului

Organismul are nevoie de o serie de substante nutritive vitale pentru cresterea parului, de la proteine ample la o cantitate mare de minerale esentiale. Totusi, prin dieta echilibrata, este posibil sa nu obti cantitatea adecvata de nutrienti necesari pentru un par sanatos.

Specialistii Biosunline va recomanda Biominerale Par & Unghii Pantokera, un complex de vitamine si minerale pentru par. Acesta actioneaza din interior pentru revitalizarea firului de par, stimularea cresterii parului si reducerii caderile masive de par.

5 vitamine pentru cresterea parului ce nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta zilnica

vitamine pentru cresterea parului

Pentru a favoriza cresterea parului, pe langa stimularea exterioara (masaj capilar, spalat, tuns varfuri despicate), este important sa intervenim si din interior prin asigurarea unei doze optime de vitamine pentru cresterea parului.

Specialistii Biosunline iti arata principalele 5 vitamine pentru cresterea parului care te vor ajuta la mentinerea unui par sanatos si puternic.

Biotina

Biotina este una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru cresterea parului. Cunoscuta ca si vitamina H, biotina promoveaza sanatatea firului de par prin cresterea elasticitatii si protejarea impotriva uscarii acestuia. Biotina sustine producerea de aminoacizi care stau la baza proteinelor, una dintre aceasta fiind keratina – proteina de baza din compozitia stratului protector al firului de par, a pielii si unghiilor
Biotina se gaseste din abundenta in:

  • Orez brun;
  • Bulgur;
  • Mazare;
  • Linte;
  • Ovaz;
  • Drojdie de bere.

Vitamina A

Desi functia principala a vitaminei A este de de a  promova sanatatea ochilor. aceasta  contribuie la mentinerea sanatatii pielii, avand un rol important in producerea de sebum, ajutand la hidratarea parului si tinand matreata la distanta. Vitamina A se gaseste in urmatoarele alimente:

  • Ficat;
  • Galbenus de ou;
  • Fructe si legume verzi (broccoli, spanac);
  • Morcovi;
  • Ardei rosu;
  • Piersici.

Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care pot deteriora firul de par. Vitamina E imbunatateste circulatia sangelui la nivelul pielii capului prin cresterea absorbtiei de oxigen, hraneste si ajuta la regenerarea firelor de par, imbunatatind ritmul de crestere a acestora. Beneficiile pe care le ofera vitamina E fac din aceasta sa fie nelipsita din grupa de vitamine pentru cresterea parului.

Vitamina E poate fi procurata din:

  • Fasole;
  • Boabe de soia;
  • Verdeturi;
  • Ulei de germeni de grau;
  • Nuci;
  • Spanac;
  • Rosii.

Vitamina D

Stim cu totii ca „vitamina soarelui“ ne da un impuls de energie; recent cercetarile au descoperit ca vitamina D stimuleaza, de asemenea, cresterea firului de par.  Necesarul zilnic de vitamina D poate fi obtinut prin expunerea la soare timp de cateva minute sau prin consumul urmatoarelor alimente:

  • Peste, in special somonul;
  • Oua;
  • Ciuperci.

Vitamina C

Gasita din abundenta in citrice, vitamina C, face minuni pentru par. Desi este cunoscuta ca fiind buna doar pentru intarirea sistemului imunitar, vitamina C ajuta la formarea colagenului, oferind parului elasticitate si rezistenta.

Vitamina C poate fi gasita in:

  • Citrice;
  • Spanac;
  • Kiwi;
  • Ardei rosu;
  • Broccoli.

Biosunline a creat pentru tine Biominerale Par & Unghii Pantokera+, un complex de vitamine si minerale, un revitalizant natural ce sutine cresterea parului, il hraneste si previne caderea acestuia.

Biominerale Par & Unghii Pantokera+

  • Revitalizeaza natural firul de par;
  • Creste rezistenta si calitatea firului de par;
  • Protejeaza firul de par din interior;
  • Sustine sinteza keratinei si a colagenului din piele.

Biominerale Par & Unghii Pantokera+ contine toate cele 5 vitamine pentru cresterea parului ce nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica.

Achizitioneaza Biominerale Par & Unghii Pantokera+ la pret de producator de aici si bucura-te de un par sanatos si frumos.

Vitamine pentru par – un ajutor impotriva caderii parului

La un moment dat in viata, intr-o masura sau alta, fiecaruia dintre noi ii va cadea parul, datorita varstei, stresului sau a lipsei de vitamine pentru par. Avand in vedere faptul ca parul este o parte vitala a modului in care ne simtim atractivi, suntem obligati sa cautam solutii pentru a creste rezistenta sau a opri pierderea parului.

Farm. dr. Anca Pop, cercetator Biosunline si specialist nutritie, iti arata de ce sunt importante vitaminele pentru par atunci cand iti cade parul.

Ce cauzeaza caderea parului?

Principalele cauze ale pierderii parului sunt:

  • Stres mental sau stres fizic – in perioade de stres leucocitele ataca foliculii de par, cauzand pierderea firelor in anumite portiuni ale scalpului;
  • Coafatul – substantele chimice din produsele cosmetice, ustensilele termice (placa de par) si unele coafuri pot duce la pierderea firelor de par;
  • Carenta de vitamine – un par sanatos are nevoie de vitamine pentru par, provenite din hrana. O dieta dezechilibrata poate duce la subtierea firelor capilare si, desigur, la caderea parului;
  • Varsta – odata cu inaintarea in varsta, parul tinde sa se rupa mai usor.

Alte cauze ale caderii parului pot fi:

  • Probleme cu glanda tiroida;
  • Reactiile la tratamente medicale;
  • Efecte secundare ale medicamentelor (inclusiv steroizi);
  • Boli grave;
  • Tulburari autoimune;
  • Sarcina.

Ce poti sa faci pentru a opri caderea parului?

In cazul in care o problema de sanatate este cauza caderii parului, este esential sa consultati un medic pentru un diagnostic si tratament corect. Daca pierderea parului este legata de o perioada stresanta, o vizita la psiholog te poate ajuta. Odata ce starea de sanatate este sub control, parul se va regenera mai usor si va reveni la modul in care era inainte.
Daca pierderea parului este rezultatul unei ingrijiri necorespunzatoare a parului, cum ar fi utilizarea de produse chimice pentru decolorare si vopsire sau arderea parului cu ustensilele de coafat (uscator sau placa de par) singura modalitate de a opri problema este de a schimba modul in care ai grija de parul tau.

Daca ai o dieta dezechilibrata, ce produce deficiente nutritionale, cresterea aportului de vitamine pentru par este solutia potrivita pentru tine.

De ce este recomandat sa iei vitamine pentru par

Pentru a-ti mentine sanatatea si rezistenta, parului, pe langa tratament extern (spalare, periaj) ai nevoie sa actionezi si din interior.

Suplimentele alimentare cu vitamine pentru par au fost concepute pentru a oferi parului tau toti nutrientii de care are nevoie. Acestea pot fi folosite fara prescriptie medicala, indiferent daca parul tau este slabit sau nu.

Pentru un par sanatos ai nevoie sa ii asiguri acestuia:

  • Biotina, niacina si cobalamina – vitamine din complexul B ce intaresc podoaba capilara;
  • Vitamina D – ajuta la reinnoirea si sanatatea foliculilor de par. Vitamina D ajuta si la tratamentul dermatitelor si eczemelor ce afecteaza scalpul;
  • Fier – lipsa fierului face ca parul sa isi piarda din stralucire si sa para lipsit de viata;
  • Vitaminele A, C si E – importante pentru sanatatea parului si unghiilor;
  • Zinc – ajuta la intarirea parului.

Daca iti doresti un par frumos si sanatos, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ este solutia perfecta pentru tine.

Datorita complexului de vitamine pentru par si unghii, Biominerale Par & Unghii Pantokera+ hraneste si accelereaza cresterea parului si previne caderea acestuia.

Biominerale Par & Unghii Pantokera+

  • Revitalizeaza firul de par, pielea si unghiile;
  • Creste rezistenta si calitatea firului de par;
  • Protejeaza firul de par, pielea si unghiile din interior;
  • Estompeaza ridurile;
  • Sustine sinteza keratinei si a colagenului din piele.

Fiecare ingredient este atent selectionat pentru cele mai bune rezultate:

  • Dolomitul este un produs mineral natural ce contine calciu, magneziu, fier, zinc si cupru;
  • Catina este o sursa bogata in vitaminele A, E si C;
  • L-cisteina, derivat de keratina, L-metionina sunt aminoacizi esentiali cu sulf ce intra in structura keratinei firului de par, pielii si a unghiilor si asigura revitalizarea radacinii parului, crescand rezistenta si calitatea firului de par;
  • Drojdia de bere este cea mai bogata sursa naturala de vitamine din complexul B;
  • Keratina este o proteina de baza din compozitia stratului protector al pielii, firului de par si unghiilor;
  • MSM este o sursa naturala de sulf biologic activ esential pentru sinteza keratinei si a colagenului din piele;
  • Acidul pantotenic, vitamina B5, contribuie la reglarea functiei glandelor secretoare de uleiuri naturale ale corpului (sebum) si le mentine la parametri normali;
  • Biotinina ajuta la intretinerea tesuturilorsi la mentinerea sanatatii pielii;
  • PABA, vitamina B10, este regeneratoare si reintineritoare; protejeazapielea impotriva razelor ultraviolete.

Achizitioneaza Biominerale Par & Unghii Pantokera+ la pret de producator de aici si bucura-te de un par sanatos si frumos.

Cum sa ai grija de parul tau vara

Cu totii asociem vara cu vacantele, mersul la plaja, petreceri in aer liber- intr-un cuvant, asociem vara cu distractia. In aceasta perioada, petrecem foarte mult timp in aer liber si stim deja ca trebuie sa ne protejam pielea de soare, dar nu suntem constienti de efectul negativ pe care il au razele ultraviolete sau umiditatea asupra parului nostru.

Deoarece este foarte important sa stim cum sa ne protejam podoaba capilara sau ce vitamine pentru par sa luam vara pentru ca acesta sa-si pastreze frumusetea si sanatatea, farm. Dr. Anca Pop ne va da in acest articol cateva sfaturi de care ar trebui sa tinem cont.

Care sunt cauzele deteriorarii parului in sezonul cald?

  • Umiditatea
  • Transpiratia si praful
  • Razele ultraviolete
  • Tendinta de a-ti spala parul zilnic

Cum putem impiedica deteriorarea parului vara?

  1. Acopera-ti parul– atunci cand stai foarte mult in soare, este indicat sa-ti acoperi parul cu o esarfa ca sa ti-l protejezi de razele ultraviolete, dar si pentru a impiedica scalpul sa fie gras. De asemenea, si o palarie de soare este potrivita pentru a-ti proteja parul de soare.
  2. Tine-ti parul strans– in aceasta perioada este recomandat sa-ti tii parul strans, de preferat intr-o coada impletita. Coafurile extravagante pot duce la ruperea firului de par, mai ales daca acesta este uscat din cauza soarelui.
  3. Nu te spala pe par zilnic–  la fel ca si in cazul pielii, uleiurile naturale din par sunt importante pentru mentinerea sanatatii acestuia. Daca aceste uleiuri sunt indepartate in mod constant, organismul va creste productia lor pentru a compensa cantitatea de ulei indepartata. Astfel, acest lucru duce la un cerc vicios: ne spalam des pe cap pentru a indeparta uleiurile naturale din par, dar in realitate nivelul acestora va creste.
  4. Nu te spala pe par inainte sa te duci sa inoti– daca te speli la par inainte sa te duci la piscina, toate uleiurile naturale din acesta vor dispărea, iar parul devine mult mai sensibil la clorul din apa, alti dezinfectanti, poluanti sau la sarea din mare.
  5. Ia vitamine pentru par– prin compozitia lor complexa, Biomineralele Par & Unghii Pantokera+  actioneaza din interior pentru revitalizarea firului de par, te ajuta sa-ti intaresti structura, sa-ti regenerezi si hranesti parul deoarece conține dolomit, un produs mineral natural foarte complex ce are  Ca și Mg, conţine Fe, Zn, fructe de contine, drojdie de bere uscata, beta-caroten (provitamina A), compusi pe baza de sulf, L-metionina, L- cisteina  keratina, pantotenat de calciu si MSM.
  6. Se recomanda uleiurile de par– foloseste uleiuri de par cat se poate de naturale- cocos, masline sau argan, sau seruri cu factor de protectie UV
  7. Trateaza dermatita seboreica si matreata– acestea pot fi tratate cu uleiuri antiseptice
  8. Foloseste o bratara UV– utilizand o astfel de bratara, vei stii cu siguranta cand sa nu te expui la soare

Pentru o vara cu un par de invidiat, tine cont de sfaturile de mai sus.

Parul meu este deteriorat si am nevoie de ajutor

         Bună ziua! Numele meu este  Andreea si nu stiu ce sa-i mai fac parului meu ca sa-si revina la normal. Da, recunosc, l-am vopsit de mai multe ori, de la blond, la roscat si apoi la saten inchis. Am folosit foarte multe sampoane profesionale, dar nu am avut  niciun rezultat. Pur si simplu se rupe, este tocit si foarte uscat. Mi-e si rudine sa-l port desfacut, de aceea il tin mereu prins intr-un coc. De fiecare data cand il aranjez il fac cu placa, dar firul de par incepe sa se simta ca o sarma.

          La job-ul meu lucrez cu publicul si simt cum starea degradata a parului meu ma face sa nu am destul de multa incredere in mine. Nu stiu ce tratamente pentru par sa mai folosesc ca acesta  sa arate din nou revitalizat, prin de stralucire. Va rog frumos sa ma ajutati.

Andreea, 25 ani

          Buna, Andreea! In situatia ta se afla foarte multe femei. Din cauza vopsirii parului des sau prin supunerea acestuia la temperaturi ridicate cu placa de păa, acesta devine foarte sensibil, uscat…lipsit de viata. Desigur, nu ar mai trebui sa-l vopsesti atat de des, dar stiu cat de greu e sa stai cu parul nevopsit mai mult de o luna de zile, cand ti se vad radacinile crescute.  Ar trebui sa incerci cateva tratamente naturiste pentru par.

          Cercetatorii sustin ca uleiul de argan si cel de cocos o sa-ti hidrateze parul foarte bine, datorita proprietatilor pe care le au.  Desigur, sunt constienta ca pregatirea acestor masti necesita timp si acest lucru poate reprezenta o problema cand nu stii cum sa -ti gasesti un echilibru intre orele suplimentare pe care le petreci la serviciu, familia ta si iesirile cu prietenii. De aceea, iti recomand cu tarie o varianta mult mai simpla, care nu necesita timp si este  foarte eficientă- Biominerale pentru par . De cele mai multe ori, tratam aceasta problema doar la exterior, fara sa ne dam seama ca poate organismul nostru are nevoie de niste vitamine care sa ajute la revitalizarea parului. Structura parului are nevoie de sulf, minerale si vitamine. Sulful natural il gasim in alimente ca oua, brasicacee (varza, broccoli, sparanghel, kale), peste, ceapa, germeni de grau, usturoi. Biomineralele pentru par si unghii o sa te ajute din interior sa-ti intaresti structura, sa-ti regenerezi si hranesti parul deoarece contine dolomit, un produs mineral natural foarte complex ce are  Ca si Mg, contine Fe, Zn, fructe de catina, drojdie de bere uscata, beta-caroten (provitamina A), compusi pe baza de sulf, L-metionina, L- cisteina  keratina, pantotenat de calciu si MSM.

          Cel mai bine in aceste situații este sa folosesti un tratament naturist pe baza de minerale naturale, compusi cu sulf biologic activ si keratina pentru parul tau si cu siguranta o sa vezi schimbarea pe care ti-o doresti.

Anca Lobont, Medical Adviser

biominerale                          neurergin                     spirulina 1