Leacuri batranesti pentru tusea seaca – ce spun specialistii

Tusea este un reflex natural al organismului, declansat de iritarea cailor respiratorii (gat, trahee, bronhii). In cazul tusei seci, aceasta iritatie apare fara producerea de mucus, ceea ce face tusea mai deranjanta si, uneori, dureroasa. Tusea seaca poate aparea ca raspuns la:

1. Inflamatie: Infectiile virale pot inflama caile respiratorii, iritand nervii din gat.
2. Stimuli externi: Expunerea la aer uscat, fum de tigara, praf sau substante chimice poate irita mucoasa respiratorie.
3. Probleme nervoase: Hipersensibilitatea terminatiilor nervoase din caile respiratorii poate exagera reflexul de tuse.

Care sunt simptomele asociate tusei seci?

Pe langa senzatia de tuse uscata, pot aparea si alte simptome, in functie de cauza de baza:

• Senzatie de mancarime sau uscaciune in gat.
• Durere sau iritatie la nivelul gatului.
• Epuizare din cauza episoadelor frecvente de tuse, mai ales noaptea.
• Lipsa respiratiei (in cazurile severe, cum ar fi astmul sau reactiile alergice).

De ce apare tusea seaca?

Tusea seaca este declansata de stimularea nervilor din mucoasa respiratorie. Acest lucru poate avea mai multe cauze:

Infectii virale –  raceala si gripa sunt adesea asociate cu tusea seaca, in special in stadiile incipiente ale bolii sau dupa remiterea altor simptome.

Alergii –  poluarea, polenul, acarienii sau mucegaiul pot declansa tusea uscata prin iritarea cailor respiratorii.

Refluxul gastroesofagian (RGE) – acidul gastric care urca in esofag poate irita gatul si produce tuse seaca. Aceasta manifestare este mai accentuata noaptea.

Astmul – unele forme de astm se manifesta prin tuse seaca, in special noaptea sau in timpul activitatii fizice.

Substante iritante –  fumul de tigara, poluarea sau substantele chimice puternice pot declansa tusea.

Medicamente: unele medicamente folosite pentru hipertensiune.

Prevenirea tusei seci

Intarirea sistemului imunitar
O dieta bogata in vitamine (C si D) si antioxidanti poate ajuta la prevenirea infectiilor respiratorii care duc la tuse.

Hidratarea. Consumati lichide pentru a mentine mucoasele umede si a reduce iritatia gatului. Optati pentru apa calda, ceaiuri din plante sau bauturi cu miere.

Igiena corespunzatoare. Spalarea mainilor frecvent reduce riscul infectiilor respiratorii.

Evitarea factorilor declansatori. Daca stiti ca sunteti sensibil la alergeni sau iritanti precum polenul sau fumul, luati masuri de protectie (masti, purificatoare de aer). Renuntati la fumat, evitati poluarea si limitati expunerea la chimicale sau alergeni pentru a reduce riscul de tuse seaca.

Umidificarea aerului Folositi un umidificator pentru a preveni uscarea aerului si iritarea cailor respiratorii, mai ales in sezonul rece, cand incalzirea usuca aerul din camere.

Leacuri batranesti pentru tusea seaca

Remediile naturale, transmise din generatie in generatie, sunt adesea folosite pentru ameliorarea tusei seci. Printre cele mai populare leacuri batranesti pentru tusea seaca se numara:

Miere si lamaie
Mierea are proprietati antimicrobiene si emoliente, iar lamaia este bogata in vitamina C. O lingurita de miere cu cateva picaturi de lamaie poate reduce iritatia gatului.

Ceai din plante
Cimbrul este o planta cu proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene, eficienta in ameliorarea tusei. Plantele cu proprietati calmante, precum teiul sau nalba mare, sunt excelente pentru tusea uscata.

Sirop de ridiche neagra cu miere
O ridiche neagra scobita si umpluta cu miere produce un sirop natural care ajuta la reducerea tusei. Este recomandat atat pentru adulti, cat si pentru copii.

Ceai de ceapa
Ceapa fiarta, indulcita cu miere, este un remediu traditional pentru calmarea gatului iritat.

Laptele cald cu turmeric
Turmericul are proprietati antiinflamatorii, , iar laptele cald calmeaza mucoasele gatului.

Inhalatii cu abur

 Adaugati uleiuri esentiale precum eucalipt sau menta in apa fierbinte pentru a deschide caile respiratorii si a reduce iritatia.

Cele mai bune plante pentru tusea seaca

Plantele medicinale au fost utilizate de-a lungul timpului pentru proprietatile lor benefice asupra cailor respiratorii.

• Cimbrul – contine compusi cu efect antitusiv si antimicrobian
• Nalba mare – bogata in mucilagii, substante care protejeaza mucoasele iritate. Este folosita sub forma de ceai sau sirop.
• Ghimbirul – contine compusi care reduc inflamatia si relaxeaza muschii cailor respiratorii.
• Menta – uleiurile volatile ajuta la calmarea iritatiei si au efect decongestionant.
• Patlagina – o planta cu efect antiinflamator si expectorant usor..
• Teiul – renumite pentru efectul calmant si relaxant, fiind ideale pentru ceaiuri seara, mai ales daca tusea afecteaza somnul.

De ce este important sa intelegem tusea seaca?

Identificarea tipului de tuse si a cauzelor sale ajuta la alegerea tratamentului corect. De exemplu, tusea seaca din cauza unei alergii necesita antihistaminic, iar cea de reflux gastroesofagian poate fi tratata cu antiacide sau schimbari ale stilului de viata. Tusea seaca persistenta poate semnala probleme mai grave, cum ar fi infectii respiratorii cronice sau afectiuni pulmonare, deci consultarea unui medic este esentiala daca simptomele persista.

Referinte:

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dry-cough#natural-treatments

https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies-for-dry-cough#takeaway