Sufar de epuizare si am nevoie de ajutor

Epuizarea – Simptomul de care suferim cu totii la un moment dat

„Buna ziua! Sau poate ar trebui sa va spun Buna dimineata! Este ora 3.00 si inca nu pot adormi. Desi sunt extrem de obosit, nu pot sub nicio forma sa pun capul pe perna si sa inchid ochii. Trec printr-o perioada foarte agitata si stresanta la birou si simt cum sufar de epuizare. Avem o multime de deadline-uri presante si nu ma mai pot deconecta. Ma intorc acasa dupa mai bine de 10 ore de munca si nu-mi doresc decat sa dorm. Cu toate acestea, atunci cand ajung acasa, uneori chiar si la 12 noaptea, sunt atat de agitat incat nu reusesc sa–mi opresc gandurile. Nu exagerez cand zic ca in acest moment simt stresul si adrenalina cum imi pompeaza prin organism. Imi dau seama ca suna stupid, dar asta mi se intampla. Nici nu stiu daca am scris corect ce am scris pana acum, dar nu mai am putere sa recitesc. Lucrul care ma inspaimanta este ca totul pare sa se invarta intr-un cerc vicios pe care nu reusesc sa il controlez: stres – oboseala – insomnie – iar stres. Nu mai am energie deloc. Imi doresc sa ma pot odihni, sa am putere sa ma bucur si de timpul meu liber si sa ma pot deconecta de stresul de la birou. Imi dau seama ca ar trebui sa pot separa aceste doua lumi, dar nu mai am energie nici macar pentru asta, nivelul de epuizare este maxim. Va rog, ajutati-ma! E ora 3:12 si inca nu ma ia somnul. Mai am doar 4 ore in care as putea sa ma odihnesc… Va rog, dati-mi un sfat.

(Robert, 26 ani, București)

Parerea specialistului: Cum ne ferim de epuizare?

Buna, Robert, iti multumesc ca te-ai gandit la mine. Vreau sa stii ca inteleg perfect prin ce treci. Am avut la randul meu perioade in care am suferit de oboseala cronica si treceam uneori prin aceste stari de neputinta in fata stresului si epuizarii. Am petrecut zeci, daca nu sute de nopti nedormite in laborator, atat in timpul facultatii, cat si după aceea. Atunci cand am avansat profesional, responsabilitatile au crescut mult  si presiunea de a face performanta la standarde internationale mi–a provocat multe nopti nedormite. Exact la fel ca si tine, ma puneam in pat extenuata si totusi petreceam ore intregi uitandu-ma pe fereastra, fara sa pot adormi. Stiam foarte bine ca acesta este preul performantei si nu regret timpul si energia dedicate, insa regret ca nu am gasit mai curand acel echilibru de care aveam nevoie.

Profesia mea de cercetator ma indeamna mereu sa gasesc solutii la probleme reale cu care fiecare dintre noi se confrunta. Dupa experienta personala am cautat o solutie pentru epuizarea care ne afecteaza din ce in ce mai mult in această era a vitezei. Pentru ca mi–ai cerut ajutorul si pentru ca inteleg prin ce treci iti voi raspunde sincer, dincolo de orice regula a marketing-ului, spunandu-ti ca nu exista o pastila-minune care sa te faca sa-ti recapeti energia peste noapte. Nu ai cum sa-ti recuperezi puterea de a continua fara sa gasesti un echilibru intre energia depusa de organismul tău si energia pe care i–o oferi. Ce inseamna asta? Ca ai nevoie de o pauza de cateva zile ca sa scapi de aceasta epuizare, in care sa iti lasi bateriile sa se incarce, in care sa dormi, sa te relaxezi si sa permiti corpului tău sa isi intre in ritmul normal. Ca sa il ajuti sa isi revina, completeaza-ti dieta cu suplimente, dar ai grija ca acestea sa aibă la baza extracte naturale, pentru ca acestea sunt mai usor de procesat de catre organism. Iti recomand Neurergin, care imbunatateste producerea de energie si regenerarea celulara la nivelul sistemului nervos central. Acesta are la baza NADH, probabil cel mai promitator activ natural de sustinere a energiei celulare si mentale. Pentru mine a devenit un aliat de incredere de–a lungul timpului si il recomand mereu.

Sper ca ti–am fost de ajutor si iti doresc multa forta si energie pentru a face fata provocarilor cu care te vei confrunta pe viitor. Nu uita ca si organismul tau are resurse limitate si ca trebuie sa il sustii permanent si sa ii oferi nutrientii de care are nevoie pentru ca tu sa performezi la nivel optim in fiecare zi. Poti achizitiona Neurergin de aici.

Farm. Anca Lobont, Medical Adviser