Nu ai niciun produs în coș.
De ce este important sa iei vitamine si minerale in vacanta?
18 iun.
Vacantele de vara sunt momentele perfecte pentru relaxare, aventura si explorarea de noi destinatii. Totusi, schimbarea mediului, a rutinei zilnice si a dietei poate aduce provocari pentru sanatate. Este esential sa ne asiguram ca organismul nostru primeste toti nutrientii necesari, iar produsele cu vitamine si minerale pot juca un rol crucial in acest sens.
De ce este important sa iei suplimente in concediu
Mentinerea echilibrului nutritional
In vacanta, alimentatia poate varia semnificativ fata de rutina obisnuita. In unele destinatii, accesul la alimente sanatoase si variate poate fi limitat, iar suplimentele cu vitamine si minerale te pot ajuta sa completezi eventualele carente nutritionale. Acest lucru este deosebit de important daca destinatia de vacanta ofera optiuni limitate de mancare sanatoasa.
Sustinerea sistemului imunitar
Schimbarea mediului poate expune organismul la diferite bacterii si virusuri. De aceea vitaminele si mineralele care intaresc sistemul imunitar sunt esentiale pentru a preveni imbolnavirile.
Sustinerea sanatatii digestive
In unele locuri, apa si conditiile de igiena pot varia, iar consumarea unor alimente si bauturi poate provoca diverse afectiuni digestive.
Energie si recuperare
Calatoriile pot fi obositoare, mai ales daca implica zboruri lungi, schimbari de fus orar si activitati fizice intense. Suplimentele cu magneziu, complex B sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a spori nivelul de energie si de a reduce oboseala.
Protectia pielii
Expunerea la soare poate fi intensa in vacanta, iar protectia pielii este cruciala. Pe langa creme de protectie solara, nutricosmeticele pentru sanatatea pielii contin ingrediente care protejeaza pielea din interior: antioxidanti si vitaminele C si E, contribuind la prevenirea arsurilor solare si a imbatranirii premature a pielii.
Suplimente esentiale in vacanta
Multivitamine
Un supliment cu spectru larg de vitamine si minerale (vitamina C, zinc, vitamina D, etc) poate ajuta la completarea eventualelor deficiente nutritionale din dieta.
Probioticele
Schimbarea alimentatiei poate afecta flora intestinala. Probioticele contribuie la mentinerea sanatatii digestive si la prevenirea problemelor gastrointestinale, cum ar fi diareea sau constipatia, frecvente in timpul calatoriilor.
Poate ajuta la ameliorarea diareei, protejeaza mucoasa intestinala si ajuta la eliminarea toxinelor.
Magneziul
Este esential pentru functionarea sistemului muscular si nervos. In concediu, mai ales daca implica activitati fizice intense, magneziul poate ajuta la prevenirea crampelor musculare si la reducerea oboselii. In plus, este recunoscut pentru proprietatile de reducere a stresului si a anxietatii.
NADH
NADH (Nicotinamida adenina dinucleotida) este un coenzima implicata in producerea de energie celulara. Administrarea de NADH poate: creste nivelul de energie, reduce oboseala si imbunatati performanta mentala si fizica. In plus, in timpul calatoriilor care implica schimbarea fusul orar, NADH poate ajuta la reducerea efectelor jet lag-ului.
A lua vitamine si minerale in concediu poate fi esential pentru mentinerea sanatatii si a starii de bine. Indiferent daca este vorba de intarirea imunitatii, suplimentarea deficientelor nutritionale, cresterea nivelului de energie, mentinerea unei digestii sanatoase, reducerea stresului sau protectia pielii, suplimentele pot face diferenta. Planifica-ti cu grija suplimentele de care ai nevoie inainte de a pleca in vacanta si bucura-te de o experienta relaxanta si plina de energie.