Nu ai niciun produs în coș.
Bacopa monnieri pentru sustinerea functiilor cognitive
15 mai
Bacopa monnieri, cunoscuta si sub numele de Brahmi, este o planta adaptogena utilizata de secole in medicina traditionala ayurvedica pentru a imbunatati functiile cognitive cum ar fi memoria, invatarea si concentrarea.
Cercetarile recente au investigat efectele sale asupra diferitelor aspecte ale sanatatii sistemului nervos, cu rezultate care sugereaza beneficii potentiale in imbunatatirea performantei cognitive si ameliorarea simptomelor de anxietate si depresie.
Bacopa Monnieri – beneficii pentru sanatate
Imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare
Studiile au aratat ca bacopa poate imbunatati procesele cognitive superioare care depind critic de inputul de informatii din mediul nostru, cum ar fi invatarea si memoria.
Bacosidele din Bacopa monnieri imbunatatesc functia cognitiva prin imbunatatirea transmiterii impulsurilor nervoase.
Reduce stresul adaptogenic
Bacopa functioneaza ca un calmant natural, ajutand organismul sa gestioneze sau sa se adapteze la stresorii zilnici. Un studiu a aratat ca un extract standardizat de Bacopa monniera a protejat cu succes impotriva stresului acut si cronic.
Reduce anxietatea si stresul
Bacopa monnieri poate influenta nivelurile de neurotransmitatori din creier, cum ar fi serotonina, dopamina si GABA (acidul gamma-aminobutiric), care sunt implicate in reglarea starii de spirit si a anxietatii.
Neuroprotectie
Bacopa are proprietati antioxidante care ajuta la protejarea neuronilor impotriva daunelor oxidative, ceea ce poate contribui la prevenirea declinului cognitiv asociat cu imbatranirea.
Regulator al tensiunii arteriale
Studiile au aratat ca bacopa poate creste utilizarea oxidului nitric de catre corp si incuraja functia musculara vasculara.
Mod de administrare
Bacopa monnieri este considerata sigura pentru adulti si copii peste varsta de 12 ani, atunci cand este administrata in doze de pana la 600 mg pe zi, timp de pana la 12 saptamani. La copii cu varsta cuprinsa intre 6-14 ani este considerata sigura daca este administrata timp de pana la 6 luni.
Riscuri si interactiuni cu alte medicamente
Extractul de bacopa monnieri este bine tolerat cand este luat in doze recomandate pe cale orala pentru perioade scurte de pana la 12 saptamani. Dozele terapeutice nu sunt asociate cu efecte secundare grave, dar pot include greata, crampe, stomac umflat, diaree, gura uscata si/sau oboseala, mai ales cand este luat pe stomacul gol.
De asemenea, poate intensifica activitatea medicamentelor care stimuleaza tiroida sau poate inhiba eficacitatea medicamentelor care suprima tiroida.
Concluzii
- Nu creeaza dependenta
- Imbunatateste memoria si functia cognitiva
- Demonstrat ca imbunatateste anxietatea si depresia
- Demonstrat ca sustine concentrarea, atentia, invatarea si memoria
- Regleaza pozitiv dopamina si serotonina
Referinte:
Goswami, S., Saoji, A., Kumar, N., Thawani, V., Tiwari, M., & Thawani, M. (2011). Effect of Bacopa monnieri on Cognitive functions in Alzheimer’s disease patients. International journal of collaborative research on internal medicine and public health, 3, 179-179.
Peth-Nui, T., Wattanathorn, J., Muchimapura, S., Tong-un, T., Piyavhatkul, N., Rangseekajee, P., Ingkaninan, K., & Vittaya-areekul, S. (2012). Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2012. https://doi.org/10.1155/2012/606424.
Calabrese, C., Gregory, W., Leo, M., Kraemer, D., Bone, K., & Oken, B. (2008). Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of alternative and complementary medicine, 14 6, 707-13 . https://doi.org/10.1089/acm.2008.0018.